[回答] 腰椎间盘突出是我们生活当中一种非常常见的疾病，我们出现这种疾病一般都是因为我们在生活中没有保持正确的

[回答] 为了能够让自己快速有效的摆脱，黑眼圈以及眼睛其他疲劳的状况，有些人会选择用眼部刮痧的方法去缓解，但是

[回答] 为了能够让自己拥有一双修长的美腿，很多人都会选择各种各样的瘦腿方法，而在现在比较流行的就是腿部刮痧瘦

[回答] 相信一提起刮痧，很多朋友都不会感到陌生，因为刮痧作为一种传统的中医疗法，可以很好的祛除我们体内的湿气

[回答] 腰椎间盘突出可以健身，但是前提条件是要保证腰部姿势的正确与安全。在腰椎间盘突出的急性发作期，不要求做任何运动，应该严格地平躺硬板床，配合腰椎三维电脑牵引。当腰椎间盘突出的急性期过后，可以做适当的健身运动，而且经过适当的锻炼之后会增加腰部的稳定性，也会减少腰椎间盘突出的复发次数和复发几率。主要的锻炼是腰背部肌肉的增强为主，包括竖脊肌、腰大肌以及棘旁、棘间肌肉，主要的动作以山羊挺身为主，可以配合飞燕等其他动作。

[回答] 腰椎间盘突出是一种椎间盘病变，目前发病率越来越高。该病主要的病因包括劳损，退行性病变以及不同程度的外伤。对于患者来说，除了急性期的消炎处理之外，在恢复期还应当多做一些功能训练，促进身体功能的恢复。今天，我们有幸请到了中山大学附属第五医院的主任医师吕海医生来为我们进行科普相关的问题。

[回答] 相信很多腰椎间盘突出的朋友都会因为病情带来很严重的腰痛症状，除此之外病情还会压迫到马尾神经，出现大小

[回答] 孕妇是不建议刮痧的，孕妇刮痧可能会引起习惯性流产或是先兆性流产。如果出现身体不适，建议及时到医院就诊，可在医生的指导下用药或物理治疗。孕妇本身情况特殊，不建议自己在家盲目或私自用药或者是物理疗法，以免对孕妇本身及胎儿有一定的影响。孕妇在怀孕期间一定要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，可适量的活动，如慢走、散步等。

[回答] 平日里面我们无论干什么事情都会用到我们的腰部，坐着的时候腰要挺着，干活的时候腰需要发力。长期下来，有

[回答] 腰椎间盘突出原则上是不建议跑步的，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物、髓核组织通过纤维环的一些小裂口向后方挤压、移位，导致神经受压，产生临床症状，称之为腰椎间盘突出症。从生物力学角度讲，人在直立状态和平躺状态下，椎间盘内所承受的压力相差非常大。如果跑步的时候上下颠簸，对椎间盘内的压力会产生很大的改变，压力增大，有可能导致椎间盘突出加重，从而引起更严重的临床症状。所以从这个角度讲，是不建议跑步的。但是建议腰椎间盘突出的病人可以进行慢走，因为在慢走的时候，他不会像跑步一样对椎间盘构成突然的刺激，这样有利于腰背部肌肉锻炼，同时又不会对椎间盘压力构成时重时轻的硬力改变。