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血脂稠注意事项是什么
2020年07月02日
在现代社会,高血脂是一种比较常见的疾病,并且有很多人将高血脂高血压以及高胆固醇称为三高,并且这种现象还是一种富贵病,尤其是一些人到了中年过后,随着经济条件不断改善,每天吃的是越来越好,但是运动得越来越少,于是就有了高血脂这种亚健康状态。血脂偏高的患者在生活中的确有很多问题要注意。
油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品在油炸过程中,往往产生量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
腌制食品在腌制过程中,需要大量放盐,会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
其实有很多不良的习惯都会导致血脂偏高,比如在生活当中吃了太多含有脂肪的食物,或者是摄入了太多还有胆固醇的食物,比较常见的就是动物的内脏以及鱼子或者是鱿鱼等,所以为了让血脂保持在合理水平,这些食物一定要少吃,应当尽量多吃瓜果蔬菜。
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怎样预防血脂稠?
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什么是血脂稠
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[回答] 血脂稠,又叫高粘稠血症。中老年人容易患这种疾病。影响血液粘稠的因素主要是血细胞因素,血细胞的数量多少、大小;血管的长度、直径、内膜的光滑度;还有患者的情绪,生活方式,是否喝酒抽烟等都有关系。血稠的患者通常表现为晨起头晕,或者是经常中午犯困,跟着干活会有气喘,也会有阵发性的视力模糊。如果出现这些症状主要是进行血液流变学的检查。
血脂稠怎么调理
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
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[回答] 血脂稠就是血脂偏高,它包括高甘油三酯和高总胆固醇。 在调理方面,首先从脂肪的摄入开始,我们必须以清淡饮食为主,例如富含维生素和膳食纤维的燕麦,多吃蔬菜和水果,尽量补充优质蛋白,不能食用高油脂的食物。 另一个是,结合其他一些危险因素,例如高血压和糖尿病,则必须服用口服活性药物。 对于高甘油三酸酯,主要是口服非诺贝特,而对于高胆固醇,主要是口服他汀类。 为了调节血脂,首先要调整饮食,适当运动,看看它是否可以恢复正常。 如果无法恢复正常,则需要服用他汀类药物或非诺贝特,或同时服用两种药物来控制正常的血脂。
怎么治疗血脂稠
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 血脂稠在临床上也称之为血脂异常症,对于它的治疗主要有以下几个方面: 第一,饮食的治疗,其中包括清淡饮食,多吃绿叶蔬菜和粗粮,避免吃一些油炸食品,或者是大肉类以及油腻类。 第二,运动疗法,血脂稠的人一般都伴有肥胖,所以说运动减肥降低人体的脂肪含量,是治疗血脂稠非常重要的一个关键,因此多选用有氧运动,比如游泳,蹬自行车,爬山,慢跑等等。 第三,药物治疗,药物治疗多选用中西医结合的方法来进行治疗,其中西药包括他汀类的降脂药,或者是贝特类的降脂药,中药多选用山楂降脂片或者是脂必泰胶囊等等,以上三种方法都是非常有效的治疗血脂稠的方法。
已经到底了