痰湿体质是一种很常见体质，那么湿热体质同样是一种很常见的体质，正值夏季天气比较潮湿，这个时候湿热体质的人就需要好好的调理身体，并且要从饮食生活习惯和调节肠胃功能方面，来改善自己的身体健康，湿热的体质，首先就要排除湿气，那么湿热体质的人怎样调理呢！
导读：湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。湿热体质如何调理才好呢，我们应该注意日常的起居环境和改善饮食调理，保持自身良好的消化功能，下面给大家介绍一些适合改善湿热体质的饮食，教你湿热体质如何调理。
炎夏教你湿热体质如何调理健康饮食驱除湿热鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一隻、陈皮一角、盐少许、清水适量
做法：
1、将乳鸽洗净，去毛及内脏。绿豆、陈皮浸透、洗净。荷叶洗净。
2、将清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，大火煲滾后，用中火煲两小時。
3、放入荷叶稍滾，加盐调味，即可。功效：荷叶有清热解暑的作用；绿豆清热解毒、消暑利水；乳鸽风解毒，再加上健脾理气的陈皮，此汤更可预防和治疗热痱。
湿热体质的人多发于四肢沉重出汗多，身体容易虚胖，比较乏力，这都是湿热体质的表现，多数是因为身体中的湿气和热气太重引起的，建议大家在选择湿热体质怎样调理上，我们可以按照一些偏方来进行调理。
导读：湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。湿热体质如何调理才好呢，我们应该注意日常的起居环境和改善饮食调理，保持自身良好的消化功能，下面给大家介绍一些适合改善湿热体质的饮食，教你湿热体质如何调理。
炎夏教你湿热体质如何调理健康饮食驱除湿热鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一隻、陈皮一角、盐少许、清水适量
做法：
1、将乳鸽洗净，去毛及内脏。绿豆、陈皮浸透、洗净。荷叶洗净。
2、将清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，大火煲滾后，用中火煲两小時。
3、放入荷叶稍滾，加盐调味，即可。功效：荷叶有清热解暑的作用；绿豆清热解毒、消暑利水；乳鸽风解毒，再加上健脾理气的陈皮，此汤更可预防和治疗热痱。
湿热体质的人多发于四肢沉重出汗多，身体容易虚胖，比较乏力，这都是湿热体质的表现，多数是因为身体中的湿气和热气太重引起的，建议大家在选择湿热体质怎样调理上，我们可以按照一些偏方来进行调理。