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经常熬夜对身体的影响是什么
2020年07月02日
熬夜的现在在我们的生活中很常见的,大部分的人都会出现熬夜的现象的,但是生活中很多的情况都可能导致熬夜现象的出现,比如加班工作,学习等等情况,难免会出现熬夜的时候的,但是在我们的生活中经常熬夜的话都知道是有害的,但是很多的人们不了解经常熬夜对身体的影响,也就不能重视起来的,下面是针对经常熬夜对身体的影响的详细介绍。
熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
熬夜对于现在的人们来说可谓是家常便饭,甚至一些人会出现经常性的熬夜,由于生活中的多种原因而导致常常的去进行熬夜的,但是经常性的熬夜对身体的影响是非常大的,而不是休息能缓过来的,上面介绍的就是经常熬夜对身体的影响,希望大家在平时生活中能够重视起来。
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