膝盖疼痛的情况分很多种，不管是哪种原因导致的膝盖疼痛，都应该引起重视。任何一种疾病都是以预防为先，只有疾病真正发作了才采取另外的缓解改善办法。膝盖疼痛首先应该知道是什么原因导致的膝盖疼痛，如果自己不知道，就应该去医院治疗。对症下药的治疗效果最明显，下面，我们就来看看膝盖疼痛可以吃什么缓解改善。
炖蹄筋
主治关节酸痛,屈伸不利,属虚证者．
处方蹄筋(猪、牛、鹿等蹄筋均可)１００克鸡血藤１００克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许
服法蹄筋水发,浸胖后洗净,合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖,加酒至蹄筋烂熟,加葱、味精即成．饮汤食枣、蹄筋,每日１次,连服７天．
番木瓜炖酒
主治关节活动不利,肌肉骨节酸痛．
处方成熟番木瓜(即南方的万寿果)１只约５斤米酒适量
服法番木瓜切开顶盖,除去籽装入米酒,盖上顶盖,用竹签固定；将装满米酒的番木瓜放入盛器内,隔水炖２小时,取出番木瓜,掀开顶盖,倒出米酒,备用；番木瓜切块,１天内数次吃完．次日每次饮酒２匙,日２次．
白龙粉
主治风湿关节痛．
处方白花蛇１条蚯蚓半斤
服法焙干研粉,匀混,每次１．５克,日２－３次,酒送服。
以上就是可以帮助缓解和改善膝盖疼痛的吃法了，如果这样还是没有效果，就说明膝盖疼痛的情况是比较严重的了，要及时去医院治疗。平时一定要注意膝盖保暖，可以有运动，但不要在水泥地上有剧烈的跑跳运动，并且要记住运动时穿戴膝盖护具。
炖蹄筋
主治关节酸痛,屈伸不利,属虚证者．
处方蹄筋(猪、牛、鹿等蹄筋均可)１００克鸡血藤１００克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许
服法蹄筋水发,浸胖后洗净,合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖,加酒至蹄筋烂熟,加葱、味精即成．饮汤食枣、蹄筋,每日１次,连服７天．
番木瓜炖酒
主治关节活动不利,肌肉骨节酸痛．
处方成熟番木瓜(即南方的万寿果)１只约５斤米酒适量
服法番木瓜切开顶盖,除去籽装入米酒,盖上顶盖,用竹签固定；将装满米酒的番木瓜放入盛器内,隔水炖２小时,取出番木瓜,掀开顶盖,倒出米酒,备用；番木瓜切块,１天内数次吃完．次日每次饮酒２匙,日２次．
白龙粉
主治风湿关节痛．
处方白花蛇１条蚯蚓半斤
服法焙干研粉,匀混,每次１．５克,日２－３次,酒送服。
以上就是可以帮助缓解和改善膝盖疼痛的吃法了，如果这样还是没有效果，就说明膝盖疼痛的情况是比较严重的了，要及时去医院治疗。平时一定要注意膝盖保暖，可以有运动，但不要在水泥地上有剧烈的跑跳运动，并且要记住运动时穿戴膝盖护具。