华宇健康
该如何保护你的肝脏
2020年07月02日
肝脏是人体非常重要的排毒器官,每天吃下去的食物都是要靠这些排毒的器官来帮助把毒素给排出体外。如果肝脏出现了功能下降,或者是失去功能的情况,那么就会导致身体出现比较严重的疾病症状。甚至是威胁到生命的正常安全。那么如何保护你的肝脏?下面我们就来给大家好好介绍下。
  1.只爱面食这一口
研究发现,大米含有全部7种氨基酸,1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸,因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
2.卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力,血液中的肾上腺素就会增加,送往肝脏的血流量则会减少,影响肝脏的代谢能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神经会占据优势,流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
3.洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!
4.每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰,一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留,就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维,并增加运动量,以解决便秘等问题。
 如何保护你的肝脏的问题,上面介绍的非常清楚。如果能按照上面介绍的这样来保护肝脏的话,那么肝脏一定会特别的安全。这样身体也就会跟着有健康的状态了。除了积极的保护肝脏外,在肝脏有了疾病的时候,还要及时的进行有针对性的治疗才行。
相关推荐
该如何保护我们的肝脏
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 肝脏是身体很重要的排毒器官,肝脏和肾脏如果出现疾病的症状后,很容易会让身体上的其他器官也出现疾病的症
如何保护肝脏
胡志秋 副主任医师 上海市闵行区中心医院
二甲
[回答] 肝脏是人体重要代谢功能为主的器官,肝脏可以代谢身体血液中的毒素,长时间熬夜、大量酗酒、服用有肝损伤的药物等都会使肝自身的代谢功能受损,肝脏受损会带来很多疾病,如脂肪肝、肝炎、肝硬化、酒精性肝病、药物性肝病等等。另外除了上述原因可以引起肝功能受损外,情志对肝的影响较大,俗话说气大伤身,指的就是伤肝,所以要保持好心情。
如何保护肝脏好呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肝脏是人体中很重要的一部分的,生活中的一些习惯是很容易伤害到肝脏的,而且男士发生肝脏的问题的特别的多
男人如何保护肝脏呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 运动护肝是保护肝脏健康的常见方法,中年男人工作忙碌,由于不健康的生活习惯影响,肝脏很容易出毛病,因此
如何保护自己的肝脏呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 肝脏对于我们人体来说十分重要,肝脏占去身体大部分功能,如果肝脏出现任何问题就会造成一些身体疾病,严重
如何保护肝脏肾脏呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肝脏肾脏都是身体非常重要的排毒器官。如果肝脏和肾脏出现了疾病的症状,那么对于身体健康来说是非常
如何保护肝脏的健康呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 肝脏健康,那么身体才能健康。肝脏出现疾病的症状后,身体一定会有比较严重的反应出现。每天吃的食物跟肝脏
孕妇如何保护肝脏呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肝病患者需要长期保肝护肝,肝病孕妇患者的情况却有所不同,妊娠期有很多药物是不能服用的,会直接影响到胎
女人应该如何保护肝脏
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 在现实生活中很多人非常不注意自己的身体健康,尤其是现代的女性,由于长期工作和生活导致一些压力,加上因
大三阳如何保护肝脏呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 大三阳的症状是一种非常严重的肝脏疾病了。发生了这样的情况后,病人的肝脏功能性就会受到很大的影响
已经到底了