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如何做到喝酒不醉
2020年07月02日
一定要注意,饮酒伤肝,所以说平时一定要尽量避免饮酒,其实饮酒不单单会伤肝,而且还会伤胃,如果实在是没有办法避免饮酒,那么要掌握一些饮酒的小窍门,这样可以最大限度地减少酒精对身体造成的伤害。避免醉酒的方法有很多,比如喝酒之前吃点鸡蛋,或者是在喝酒之前饮用一点牛奶或者豆浆,下面就来看一下如何做到喝酒不醉。
不要空腹喝酒,空腹时酒精吸收快,人容易醉。喝酒前半个小时,喝瓶牛奶或者酸奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症;喝加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。喝酒前吃面包、馒头,让胃里有点东西可以消耗,这样才能减少酒精对胃的直接伤害,不会那么容易醉。喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒精尽快排出去。喝酒前吃点肥肉、蹄膀和动物肝脏。肥肉、蹄膀含有很多脂肪,脂肪不容易消化能够保护胃部,防止酒精渗透胃壁。动物肝脏可提高机体对乙醇的解毒能力。
小口慢饮,喝酒要慢慢喝,让身体有足够的时间分解乙醇。醉酒的另一个主要原因是身体脱水,因此饮用一杯葡萄酒后,饮用一杯纯净水,及时补充体能和水分,利尿,可以让酒精尽快排出体外。寻找不容易喝醉的葡萄酒,如酒精度较低、单宁含量适中的葡萄酒。不要使用雪碧、可乐兑葡萄酒,很多人以为用雪碧、可乐兑葡萄酒可以降低酒精度数,事实上,人们往往会饮用更多酒,吸入体内的酒精含量也会在不知不觉中增加。
一定要注意,在饮酒的时候,有很多食物最好都不要吃,比如饮酒的时候不要吃咸鱼,饮酒的时候不要吃香肠,喝酒的时候不要吃腊肉,这些食物含有很大量的亚硝胺,饮酒的时候吃容易与酒精产生化学反应,从而会加重对肝脏的伤害。
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