华宇健康
大腿刮痧教程是什么
2020年07月02日
很多人喜欢减肥,但是他们喜欢过度减肥,其实这样的减肥方式是非常不可取的,过度节食减肥,减肥速度越快,对我们的健康的损害越大。但是如果你选择了刮痧减肥就不一样了,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻,从而达到减肥目的。
1.方法:瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
2.力度:手劲太轻效果不好,所以在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大效果越好,速度也要快。
注意事项
1.在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它来配合刮痧效果更好,如果没有,用专用的刮痧油、橄榄油也可以。
2.刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。
3.小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议洗完澡后再刮痧。
平时我们也可以自己在家做刮痧按摩,但是记住只需要每周进行刮痧2-3次就可以了,当然你也可以每天抽些时间来做,记住刮的时间不要太久了,这样下去效果不是很明显的同时,还会让你的身体的体液循环失去平衡,每天一点一点地持续下去效果才会更加明显哦。
相关推荐
脸部刮痧教程是什么?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 刮痧是现在一种流行起来的以中医为主的治疗方式。越来越多的人,出现问题的时候选择中医的刮痧疗法。刮痧可
颈部刮痧的教程是什么?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 刮痧的部位不同就会有不同的效果,伏案工作者大多数都会选择在颈部刮痧,能够非常好的活血舒筋,同时改善身
大腿刮痧方向是什么
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 对大家来说,刮痧是我们古代一种非常知名的养生的方法之一,很多人开始使用刮痧来帮助减肥,那么大腿刮痧方
大腿内侧刮痧方向
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 刮痧是现在非常传统的一种中医治疗方法,当感觉到自己的身体内部出现一些慢性疾病的时候就可以采用刮痧的方
大腿内侧刮痧怎么刮
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 大家都知道现在想减肥的人都特别多,很多人喜欢节食减肥,但是长期下去当你的身体将会受到严重的损耗。这时
大腿刮痧方法有哪些
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 在我们的日常生活中,有很多人会采用刮痧来帮助我们人体进行祛除邪气、驱风驱寒、增强体免疫力等等,大家都
大腿内侧刮痧的好处
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 现在比较流行的一种保养方式就是刮痧,当很多人发现身体有一些不适的时候,也会选择去刮痧,例如嗓子痛、中
一次性烫发教程
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 现在都是非常追求时尚的,大家经常会做一次性烫发,一次性烫发虽然是非常简单的一种,自己在家里也可以做,
生理期瑜伽教程
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们大家都知道如果我们能够坚持的做瑜伽不仅可以保持我们的好身材同时也能够是我们的身体更加的健康,而我
肩周炎按摩教程怎么样?
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 大多数的人在上了年纪以后会出现肩周炎的病状,这种病需要通过自己的心理来积极的应对,当然也可以通过按摩
已经到底了