[回答] 大米减肥法是现在网络上很流行的一种减肥的方法，但是很多人就会感到疑问，大米真的能够减肥吗？下面就为大

[回答] 土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。适量的食用土豆，可以给机体带来饱腹感，并且土豆消化很慢，可以降低食欲，从而起到控制饮食的作用。真正的减肥是需要控制食欲并且配合运动的，通过食物减肥只是起到辅助的作用，还是需要坚持运动，加强锻炼，来达到减肥的目的。

[回答] 减肥是爱美的女人一生追求的事业，说起可以减肥的食物，相信各位比较关注减肥信息的女性多多少少都知道一些

[回答] 从营养学上来说，用土豆替代一部分主食作为食谱，有助于减肥。这是由于土豆的碳水化合物含量并不高，同时不含有脂肪，具有容易饱腹，消化速度慢的特点，这些都是有益于减肥的因素，对于三高人群也没有什么不良影响。不过土豆虽然维生素和矿物质含量较高，但蛋白质含量极低，在用来当减肥餐的同时建议同时补充一些蛋白质，比如瘦肉、肝脏、鱼虾等。

[回答] 紫土豆一直是很多朋友最喜欢食用的食材之一。除了因为紫土豆本身就有极好的营养价值之外，紫土豆还能够缓解

[回答] 要做月子的时候需要身体好好的恢复，所以食物方面必须要有营养，可以在坐月子期间喝一些大米粥，大米粥里也

[回答] 土豆中含有大量的淀粉，是可以被当成主食来吃的食物，因此吃白开水煮土豆有减肥的效果，但是减肥光吃白开水

[回答] 土豆是一种含有淀粉的蔬菜，富含很多种营养元素，土豆的做法有很多，可以炖吃，也可以煮吃，还可以炒吃，拌

[回答] 吃蒸土豆是能减肥，土豆、红薯、芋头、南瓜、山药，这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些其它的食物也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦。 因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，六零年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然吃什么其实都不重要，重要的是吃多少，运动消耗是否大于食物热量摄入。 每天可以做一些有氧运动，如登山、慢跑、游泳等都有助于减肥，减肥期间还可以吃一些适量的水果，比如吃一些含纤维素高的黄瓜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、火龙果，含糖量低的水果，最好不要空腹吃，水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的进食，但是减肥光靠吃水果还是不行的，还需配合适当的体育锻炼，有氧运动等等。

[回答] 减肥是可以食用土豆的，作为一种平常百姓家庭中最常吃的一种食物，在有些区域一度以土豆为主食，可见土豆在日常生活中扮演着重要的角色，而对于减肥的人群而言，土豆有些人会认为是会导致发胖的食物，是因为土豆这类食物，有着类似于肉类一样的神奇魔力，总是让人觉得上瘾，但似乎土豆的热量从来不比肉类的低。 实际上土豆作为一种主要成分几乎全部是淀粉的食物，很难想象为什么会致人体发胖，首先淀粉类食物进去人体会转化成碳水化合物，而碳水化合物在人体不会造成脂肪堆积，但是很多人就会认为土豆会让人发胖，是因为土豆的做法，土豆本身并不具备让人发胖的物质，而是在烹调的过程中由于土豆本身密度较为疏松，再加上在土豆烹调过程中，往往会用到大量的油，土豆在烹调过程中吸入油过多，变成了高热量的食物，实际上对于正在减肥的人群完全不用忌口土豆，只要吃法正确，比如低油烤土豆或者是土豆泥等等，完全不会让人发胖的。