华宇健康
请问脚扭伤怎么办呢
2020年07月02日
在日常生活里或者在体育运动中,很多人都会有扭伤脚的经历。特别是一些爱穿高跟鞋的女性,常常为了美穿一些很高的高跟鞋,走路一不小心就会崴到脚踝。俗话说,伤筋动骨一百天,行动带来的不便影响了人们的正常出行。那么,请问脚扭伤怎么办呢?下面为大家详细的说明扭伤脚正确处理方法!
崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。
处理方法1、冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法2、热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。理论上说受伤后,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定,当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。
处理方法3、对受伤部位进行按摩。受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加大;如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
关于请问脚扭伤怎么办这个问题,上面给出了很多方法。除此之外,还可以进行药物治疗。等伤势稳定后,用一些药物进行涂抹,例如红花油,并且大力揉按,有活血化瘀的效果。在平时,大家可以做脚踝运动,肌肉,这样可以减少脚踝扭伤的机率。另外,建议女性朋友们要穿适合高度的高跟鞋。
相关推荐
请问肩周炎怎么办呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 得了肩周炎的患者会很痛苦,一整天站也不是坐也不是非常难受。经常会在网上看到有人请问肩周炎怎么办,不仅
如何治脚扭伤呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 我们通常所说的“崴脚”就是指脚扭伤。在日常生活中,各种各样的体育运动以及走路不小心都极有可能造成脚扭
请问内分泌失调怎么办呢
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 内分泌失调多发生于人流分娩后,并且还会受到环境、疾病的影响,出现中年女性,出现失调的症状后,会影响女
脚扭伤复发怎么办
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 脚扭伤是很常见的一种伤痛,很多有过脚扭伤的朋友都反映,出现了一次脚扭伤之后,以后要是不注意,就很容易
脚扭伤严重怎么办
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 对于扭伤脚大家是不陌生的,我们有的时候走路或者是跑步不小心就会扭伤脚,不过就是扭伤的程度不同,有的轻
脚扭伤多长时间消肿呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 脚扭是常见的,出现这样情况需要及时缓解,否则对脚的骨骼影响很大,有很多人在出现脚扭情况后,都是不知道
请问牙齿松动怎么办呢
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牙齿是人体最为坚硬的部分,但即使坚硬如斯的牙齿,也抵不过岁月这把利刃,对于老年人来说,牙齿松动一点儿
请问有眼袋怎么办呢
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富,因此很多朋友在夜晚都会舍不得那么早睡觉,他们总会过着各种各样丰
请问宫颈糜烂怎么办呢
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多女性不注意自己的身体变化的疾病的预兆,在发现影响自己生活工作的时候,到医院检查就发现患上了宫颈糜
脚扭伤多长时间恢复呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 现在生活节奏快,我们做什么事情都讲究效率,尤其在走路的时候,就希望能够走快点节省时间。可是过于快的走
已经到底了