在孩子小的时候都不知道到底是用鱼肝油好还是维生素D好，这个维生素和鱼肝油都是可以帮助孩子身体发育的良方，吃这个鱼肝油和维生素还可以调理孩子的身体，让孩子的身体发育到更好的状态，鱼肝油主要是帮助孩子补钙的，而维生素D是可以帮助孩子补充维生素的，那么孩子吃鱼肝油好呢还是吃维生素D好?
1.宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好?
在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位，维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。
2.预防剂量的维生素D会中毒吗?
很多家长担心吃维生素D会中毒，不敢给孩子吃，有些甚至已经诊断为佝偻病的孩子，由于家长的误解没有听从医嘱，延误了治疗时机，导致病情加重。其实，预防剂量的维生素D可以长期服用，不会引起中毒。预防剂量如同食物，而非毒物。
在我国，儿童从出生2周开始，补充维生素D最好到2周岁以后。美国则推荐补充维生素D到整个青春期，且剂量为800单位。
根据最新的中国居民膳食营养素推荐摄入量，对于0~12月龄的健康宝宝，可耐受的维生素D的最高摄入量为1000IU(25μg)/d，也就是说每天持续摄入1000国际单位的维生素D也是安全的，不会造成中毒，况且预防剂量一般才只有400单位。
不管是鱼肝油，还是维生素D，那么都是不能一次性吃太多的，吃太多了是很容易让身体不小心中毒的，所以说鱼肝油和维生素D都是不能一次性吃太多的，只要平时适当就行了，吃这个鱼肝油的时候一定要用热水化开，这样可以消毒，而不是用剪刀直接剪开，这样是很容易感染上细菌的。
1.宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好?
在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位，维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。
2.预防剂量的维生素D会中毒吗?
很多家长担心吃维生素D会中毒，不敢给孩子吃，有些甚至已经诊断为佝偻病的孩子，由于家长的误解没有听从医嘱，延误了治疗时机，导致病情加重。其实，预防剂量的维生素D可以长期服用，不会引起中毒。预防剂量如同食物，而非毒物。
在我国，儿童从出生2周开始，补充维生素D最好到2周岁以后。美国则推荐补充维生素D到整个青春期，且剂量为800单位。
根据最新的中国居民膳食营养素推荐摄入量，对于0~12月龄的健康宝宝，可耐受的维生素D的最高摄入量为1000IU(25μg)/d，也就是说每天持续摄入1000国际单位的维生素D也是安全的，不会造成中毒，况且预防剂量一般才只有400单位。
不管是鱼肝油，还是维生素D，那么都是不能一次性吃太多的，吃太多了是很容易让身体不小心中毒的，所以说鱼肝油和维生素D都是不能一次性吃太多的，只要平时适当就行了，吃这个鱼肝油的时候一定要用热水化开，这样可以消毒，而不是用剪刀直接剪开，这样是很容易感染上细菌的。