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婴幼儿吃猪肝有什么好处
2020年07月02日
想必大家都了解到猪肝含有数量多的维他命A和铁,平时适当的吃一些猪肝的话对于维生素A的补充是很有帮助的,并且还有利于促进人的眼睛视力的发育,对铁的补充防止贫血,可是猪肝并不适合所有的人,那么,婴幼儿吃猪肝好吗?这是众多家长们都十分关切的问题。宝宝能吃猪肝。猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。还含有大量的铁,能预防缺铁性贫血的发生。
猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝可逐渐消除眼科病症。宝宝食用猪肝能保护视力。
据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外。所以,正常的肝脏本身是无毒的,宝宝可以放心食用,但不宜食用过多,要注意营养均衡。
由此可见猪肝的确是婴幼儿所需的营养食物,不过烹炒调制办法要注意婴幼儿的消化能力,因为肝脏一般都会比较的腥,小孩子不一样喜欢吃,所以在制作的过程当中,众多家长们最好在烹炒调制办法上下点工夫。希望以上的介绍能对众多家长们有所帮助。
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[回答] 肝脏是动物体内储存维生素a的重要器官,100g猪肝中大约含有5000ug维生素a,维生素a的主要生理功能之一就是维护角膜的正常结构,保证视网膜的正常功能,对于维持正常视力有重要的作用。如果缺乏维生素a会出现干眼症、夜盲症等问题,所以对于缺乏维生素a的人来说吃猪肝的确有较快的补充维生素a,对于保持视力健康有一定的作用。 维生素a并不是吃得越多就越好,维生素a是脂溶性的,不易从身体中排出,摄入过量的可能会带来毒性,导致骨骼生长异常,对孕妇的影响是很大的,因此成年人摄取维生素a的上限是每天不超过3000ug,我国居民膳食营养指南推荐成年男性的每日维生素a推荐摄入量是800ug,女性是700ug,转换成猪肝的重量一般在14-16g。 动物肝脏是动物体内重要的解毒和代谢器官,猪肝可谓猪体内最大的解毒器和毒物的中转站,进入体内的有害有毒物质,例如重金属、兽药、农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒而排出体外的,当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时肝脏就会蓄积这些有害物质,体质差的人吃了以后容易出现食物中毒或过敏现象。
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