养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。很多的男性朋友们都需要进行补肾这样的情况，但是不知道怎么补。下面我们就来看看，晒太阳补肾吗？
1.生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。那么如何是好呢？养生网分享女性健康知识，教你宫寒如何调理——晒太阳。是的，简单地晒晒太阳、按摩穴道，便能达到补肾气，治宫寒症的效果喔，还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。
2.宫寒的女人多半阳气不足。中医认为人体的前为阴，后为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
3.人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
4.晒头顶补阳气。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
以上就晒太阳补肾这样的问题进行了讲述。我们都知道晒太阳对身体的健康大有益处，可以增强人体免疫力，预防皮肤病，还可以启动延缓衰老的作用，男性常晒太阳增强性欲，提高精子质量。适量的晒太阳对我们的正常生活状态是比较好的事情了。
1.生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。那么如何是好呢？养生网分享女性健康知识，教你宫寒如何调理——晒太阳。是的，简单地晒晒太阳、按摩穴道，便能达到补肾气，治宫寒症的效果喔，还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。
2.宫寒的女人多半阳气不足。中医认为人体的前为阴，后为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
3.人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
4.晒头顶补阳气。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
以上就晒太阳补肾这样的问题进行了讲述。我们都知道晒太阳对身体的健康大有益处，可以增强人体免疫力，预防皮肤病，还可以启动延缓衰老的作用，男性常晒太阳增强性欲，提高精子质量。适量的晒太阳对我们的正常生活状态是比较好的事情了。