消化肠道不好怎么办

消化不好主要是胃部以及肠道两个方面的疾病，但由于胃部与肠道是相连的，所以肠道消化不好也称之为肠胃消化不良。一般会出现腹胀、疼痛、频繁放屁以及打嗝等表现，腹泻与便秘这两种矛盾的症状也是同时存在的。患上肠道消化不良要怎么办才好呢？下面为大家介绍。
多餐少食，定时定量：不论生活有多么的忙碌，在饮食上所花费的时间都是不可以改变的，大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。
进食时应注意细嚼慢咽，以减少嗳气的发生。避免或少食用易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。
预防保健方法：
1。常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2。喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
对于如何应对肠道消化不良，文章内容中已经为大家介绍了相应的措施。除此之外还有很多食疗方都是不错的选择，比如说是山楂、杨梅都是食疗中的食材。在注意了饮食事项之后，患者还应该可以多进行一些运动，特别是腹部胀气的症状，可以通过运动的方式得到排解。