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经期可以吃螃蟹的吗
2020年07月02日
相信每个月总会有几天女性朋友都会感到不舒适,其实这就是因为生理期的到来而让她们感到小腹坠痛,四肢发冷,浑身乏力等等现象。因此在经期中我们就应该多吃一些营养物质比较丰富的食物,这样才能更好的补充我们流失的血液。那么经期可以吃螃蟹吗?针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出,称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西,除了冷饮及生拌凉菜外,螃蟹、田螺、蚌肉等食品在经期也不宜食用,因其可能刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经。而螃蟹属阴,吃多会通体发凉。这也是为什么人们吃螃蟹时总要吃姜的原因,因为姜性温可以驱寒。
经期不能吃螃蟹,而且经期需要注意卫生,如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况,因此应重视经期卫生。
如何注意经期卫生,以下就是月经期卫生注意事项
1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。
3.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
经期不能吃螃蟹,因为螃蟹是生冷的食物,而经期是不能吃冷的东西,容易导致痛经或者是月经紊乱等等。
吃螃蟹的禁忌有哪些?
1、忌食死蟹:河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中,使食者呕吐、腹痛、腹泻。
2、忌食生蟹:活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率很高,达到71%。肺吸虫寄生在人体肺里,刺激或破坏肺组织,会引起发烧、咳嗽、咯血;若侵入脑部,则可引起瘫痪。
3、忌食隔夜蟹:螃蟹为含组胺酸较多的食物,隔夜的剩蟹中组胺酸在某些微生物的作用下,会分解为组胺,回锅加热虽可杀灭病源微生物,却不能破坏毒素,从而导致组胺中毒。因此,蟹最好现蒸现吃,一般不要超过4小时。
4、忌食四部位:蟹的体表、鳃部和胃肠道沾满了细菌、病毒等致病微生物。因此,吃时必须除尽蟹鳃、蟹肠、蟹心(俗称六角板)、蟹胃(即三角形的骨质小包,内有泥沙)。
相信随着上述我们大家的了解,广大朋友们对于经期可以吃螃蟹吗,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是,螃蟹作为一种大补的食物,虽然对我们的身体有很好的补充营养的作用,但是我们也不能过量的吃它,否则就会容易让我们造成营养过剩。
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