乳腺增生的病人日常生活中与其他人没什么分别，只是在来例假前感到乳房胀痛，随着月经结束以后，这种症状就消失了，所以很多人都以为是因为来月经的关系就不怎么注意这个，其实这是错误的，每个女性最好要每半年就做一次检查。这样才是对自己负责，那么乳腺增生怎么治疗效果好这个问题，我们下面就一起看看吧！
1.可以采用按摩治疗，将手从乳房两侧从后向前轻轻按摩，这种治疗方法可以促进血液循环，达到缓解疼痛的作用。
2.如果疼痛的非常厉害，要到医院拍一个胸片，查出乳房增生的大小、位置、范围等，如果有肿块要采用抗生素消炎治疗。
3.只是有轻微的疼痛感，可以用热毛巾敷在胸前，每10钟换一次热毛巾，连续热敷半个月效果会消减。
4.饮食上应当注意：少吃肥腻、甜食及腌制品，辛辣刺激类，不吸烟不饮酒，多吃水果和新鲜蔬菜，及时补充身体的维生素和营养，避免脂肪的大量吸收，所以肥胖的患者也应当及时的减肥。
5.注意生活习惯的养成，不要总是熬夜，劳累过度，女性应当及时的注意休息保证充足的睡眠时间，及时的减轻身体劳累，也应当注意情绪的稳定，应为情绪是很容易造成身体内分泌失调的，所以保持情绪的稳定性。
以上介绍了一些关于乳腺增生怎么治疗效果好的问题，从以上的介绍中我们知道了，一般的乳腺增生是不怎么需要进行手术治疗，主要的就是在平时的时候要保养好自己，另外也要注意及时到医院进行复查和治疗，预防乳腺疾病，注意饮食的习惯。