身体上有一些功能是会随着年纪的增大而出现下降的，这样的情况下身体的健康就会出现问题。严重的时候还可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以在平常的时候一定要注意保持身体功能的正常性，出现问题的话要及时的进行改善和治疗。那么用鼻呼吸的好处有哪些？今天我们就说一下。
安神醒脑
无精打采时，只用右鼻孔呼吸能刺激左脑交感神经，令人兴奋、恢复精力。相反，如果紧张、兴奋过头，静不下来时，可以换用左鼻孔呼吸，能刺激右脑副交感神经，令人镇静。做法是用手指按住一侧鼻孔，仅用另一侧呼吸片刻。
预防疾病
鼻子里的鼻毛就像一道密实的“防护林”，空气被吸进气管前，其中混杂的灰尘、细菌、过敏原等都会被其阻拦，无法进入身体;鼻黏膜上还有黏液，即便病菌穿过了“防护林”，也会被黏液抓住;
位于鼻腔深处的扁桃体淋巴组织也会进一步阻挡病菌和过敏原入肺。同时，进入鼻腔的冷空气也会被加温加湿，减轻对喉部和肺部的刺激。此外，研究发现，用鼻子呼吸还有助预防风湿性关节炎、过敏性皮炎、支气管哮喘、溃疡性肠炎以及抑郁症等。
减肥塑形
利用鼻子呼吸能有效摄取氧分，帮助燃烧脂肪。建议在吃早饭前，两脚张开站立，两脚距离略大于肩宽;举起两臂呈V字形，脊背脖子挺直，收下巴、闭嘴、提肛，用鼻子吸气，同时收紧腹部，再用鼻子呼气，松开腹部，根据个人情况，一呼一吸反复多做几遍。
鼻腔里有许多粗长的鼻毛，能将灰尘等脏东西挡在鼻腔外面
有的时候，一些较粗大的灰尘颗粒或者是刺激性的气体刺激了鼻腔里的神经组织，引起喷嚏，将灰尘和有害气体喷出来。鼻腔表面还覆盖着一层很薄的粘膜，它经常分泌一些黏液，把鼻毛不能挡住的灰尘、细菌等黏附住，使其随着鼻涕被擤出来;
或是交给不断向后运动的纤毛，送到喉咙里，通过咳嗽随痰吐出去。若是通过口腔呼吸，嘴里的舌头、牙齿、唾液是不可能完成这些任务的。
上面介绍的这些就是用鼻呼吸的好处了。在平常的时候一定要采用这样好的生活习惯来保养身体。如果经常用一些不好的生活习惯，那么身体很快就会出现一些功能下降的问题。这样的话对于身体健康是非常不利的。可能是会造成生命安全出现危险。
安神醒脑
无精打采时，只用右鼻孔呼吸能刺激左脑交感神经，令人兴奋、恢复精力。相反，如果紧张、兴奋过头，静不下来时，可以换用左鼻孔呼吸，能刺激右脑副交感神经，令人镇静。做法是用手指按住一侧鼻孔，仅用另一侧呼吸片刻。
预防疾病
鼻子里的鼻毛就像一道密实的“防护林”，空气被吸进气管前，其中混杂的灰尘、细菌、过敏原等都会被其阻拦，无法进入身体;鼻黏膜上还有黏液，即便病菌穿过了“防护林”，也会被黏液抓住;
位于鼻腔深处的扁桃体淋巴组织也会进一步阻挡病菌和过敏原入肺。同时，进入鼻腔的冷空气也会被加温加湿，减轻对喉部和肺部的刺激。此外，研究发现，用鼻子呼吸还有助预防风湿性关节炎、过敏性皮炎、支气管哮喘、溃疡性肠炎以及抑郁症等。
减肥塑形
利用鼻子呼吸能有效摄取氧分，帮助燃烧脂肪。建议在吃早饭前，两脚张开站立，两脚距离略大于肩宽;举起两臂呈V字形，脊背脖子挺直，收下巴、闭嘴、提肛，用鼻子吸气，同时收紧腹部，再用鼻子呼气，松开腹部，根据个人情况，一呼一吸反复多做几遍。
鼻腔里有许多粗长的鼻毛，能将灰尘等脏东西挡在鼻腔外面
有的时候，一些较粗大的灰尘颗粒或者是刺激性的气体刺激了鼻腔里的神经组织，引起喷嚏，将灰尘和有害气体喷出来。鼻腔表面还覆盖着一层很薄的粘膜，它经常分泌一些黏液，把鼻毛不能挡住的灰尘、细菌等黏附住，使其随着鼻涕被擤出来;
或是交给不断向后运动的纤毛，送到喉咙里，通过咳嗽随痰吐出去。若是通过口腔呼吸，嘴里的舌头、牙齿、唾液是不可能完成这些任务的。
上面介绍的这些就是用鼻呼吸的好处了。在平常的时候一定要采用这样好的生活习惯来保养身体。如果经常用一些不好的生活习惯，那么身体很快就会出现一些功能下降的问题。这样的话对于身体健康是非常不利的。可能是会造成生命安全出现危险。