华宇健康
绝经后需要补充雌激素的吗
2020年07月02日
很多人一绝经之后就开始盲目的给自己补充雌激素,以为自己绝经之后肯定是需要及时补充雌激素的,如果不及时补充雌激素的话害怕对身体造成不适,但是又有的人担心自己由于不知道情况下盲目补充雌激素的话对身体会造成伤害,所以说总是让女人左右为难,不知道自己到底该用什么方法,那么绝经后需要补充雌激素吗?
可以通过食疗来补充雌激素。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。卵巢停止每四周一次的排卵,绝经通常在女性45-55岁发生。此时要注意
1、增加蛋白质类食品,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。
2、适量摄取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。
3、补充含维生素类食物维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,预防乳腺癌,子宫癌。
4、养成良好的饮食习惯不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外,女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、喝酒和咖啡。
绝经之后到底要不要补充雌激素是要看个人情况的,有的人需要补充,但是有的人是不用补充的,如果身体缺乏了雌激素的话,那么就可以及时的补充,而身体在绝经的情况下没有出现雌激素低下的现象就不用及时的补充,合理改善和调节才是对身体最有效的方法。
相关推荐
绝经需要及时补充雌激素吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人都在考虑,我们绝经的时候到底要不要补充雌激素呢?如果绝经之后有雌激素低下的现象是肯定要及时给自
绝经后还需要补充雌激素的吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 妇女绝经后一般不再有阴道出血,因为此时卵巢已经萎缩,不再分泌雌激素。子宫内膜无周期性剥落出血。那么这
绝经后补充雌激素的方法
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 不少女性朋友在提前出现了绝经现象后很是苦恼,这意味着卵巢功能开始衰退了,这个残酷的现实确实是难以接受
绝经后到底还需要补充雌激素吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 不少女性朋友都想知道绝经后还需要补充雌激素吗?事实上绝经就是卵巢功能衰退的表现,此时人体内的雌激素分
在绝经后可以补充雌激素吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性朋友一旦出现了绝经的问题还是需要调理好自己的身体的,不能因此卵巢功能的衰退,加上肌肤的衰老,让女
绝经后补充雌激素会不会致癌?
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
三甲
[回答] 女性在绝经前后,随着卵巢功能的衰退,分泌的雌激素减少,会出现如心烦气躁、潮热、骨质疏松等一系列的更年期综合征现象,为此,一些女性会选择进行雌激素的治疗以缓解症状。但也有人说,绝经后服用雌激素会让女性更易患上乳腺癌、子宫内膜癌等的疾病,这是真的吗?
女性绝经后能补充雌激素吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 众所周知,当女性进入更年期的时候,卵巢功能开始慢慢衰退,开始出现绝经,绝经后,由于激素的影响,一系列
女性绝经后需补充雌激素吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 随着社会的发展,很多女性朋友一绝经之后就开始盲目的给自己补充雌激素,以为自己绝经之后肯定是需要及时补
绝经后怎样补充雌激素呢
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 绝经以后我们究竟该怎样来补充这一雌性激素呢?女人在绝经以后肯定是会出现内分泌失衡的状况,那样的状况产
在绝经后能补充雌激素吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性到了一定的年纪就会出现绝经的现象,这是因为卵巢功能逐渐衰退所致,那么绝经后能补充雌激素吗怎么补充
已经到底了