膝盖是承受压力大的关节，它所处的结构很稳定，也特别的灵活。膝盖疼痛有时候会发生，特别是在老年人身上，常常出现下楼的时候膝盖疼，引起的原因有很多，比如膝关节有骨质增生，增生会压迫神经，导致疼痛。病情加重的时候，还会出现肿胀和关节处的僵硬。还有风湿性关节炎，扭伤、韧带拉伤等原因导致疼痛，建议到正规的医院检查确诊后针对性治疗。
1、避免爬楼、爬山、练太极拳等频繁使用膝关节的活动，可以进行适当的走路和慢跑等运动。
2、避免受凉、受潮，可以在家进行热敷，有条件的可以进行超短波、微波等理疗。
3、如果关节肿胀，存在关节积液的情况下，可以口服消炎止痛药，例如扶他林等药物1-2周，也可应用关节洗液的中成药进行膝关节的浸泡等治疗。
4、关节积液消退后，可以进行关节软骨的治疗：
（1）口服氨基葡萄糖等药物，一个疗程为5周。
（2）关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次，五周为一疗程。
（3）口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行，效果更好。也是五周一疗程
生活中要对进行膝盖进行保护，可以进行温和的锻炼，使用适合自己的运动。同时在饮食上要注意清淡，不要吃发性的刺激性的食物。在护理方面，要尽量保持轻松的姿势，不要长时间站立，注意休息，保持充足睡眠，增强免疫力。
1、避免爬楼、爬山、练太极拳等频繁使用膝关节的活动，可以进行适当的走路和慢跑等运动。
2、避免受凉、受潮，可以在家进行热敷，有条件的可以进行超短波、微波等理疗。
3、如果关节肿胀，存在关节积液的情况下，可以口服消炎止痛药，例如扶他林等药物1-2周，也可应用关节洗液的中成药进行膝关节的浸泡等治疗。
4、关节积液消退后，可以进行关节软骨的治疗：
（1）口服氨基葡萄糖等药物，一个疗程为5周。
（2）关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次，五周为一疗程。
（3）口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行，效果更好。也是五周一疗程
生活中要对进行膝盖进行保护，可以进行温和的锻炼，使用适合自己的运动。同时在饮食上要注意清淡，不要吃发性的刺激性的食物。在护理方面，要尽量保持轻松的姿势，不要长时间站立，注意休息，保持充足睡眠，增强免疫力。