华宇健康
使用减肥带能减肥吗?
2020年07月02日
随着科技的不断发展,各种减肥方法和器材被广泛的使用,那么减肥带能减肥吗?减肥带的工作原理其实很简单,就是通过震动达到运动的效果,其实看似与运动无异,其实差别还是很大的。可以说只有通过有氧的氧化,才能将体内的脂肪燃烧掉,也就可以达到减肥的效果了。
一、脂肪被有氧氧化才能转为能量
震动机震动时,脂肪也在“做运动”,这样不就是在消耗能量吗?震动部位出汗了,用皮尺量了一下,腰围的确变瘦了,难道这还有假?看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上,这些只是商家迷惑你的障眼法。
从原理上看,脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化,转化为能量。这是一个内部代谢的过程,正常的运动如跑步、游泳等,能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力,并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
二、主动运动才能消耗脂肪
被动运动和主动运动的区别在于“运动者是否出力”。主动运动需要自己出力,运动者可以感觉到明显的肌肉收缩;被动运动者一般自己不出力,或者只出一丁点力气,靠机械来带动运动(并不意味着机械辅助就没有主动运动,很多运动器材是主动运动的方式,关键在于是否出力)。
主动运动消耗脂肪时,人可以感受到自己在用力对外做功,例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩;也会感觉到能量在消耗,例如身体变热、出汗,这种发热是全身性的,并非局部。从一些身体指标上观察,此时人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等,在这种状态下,才能健康地消耗脂肪。
相信大家对减肥带能减肥吗也都很清楚了,其实减肥并不是多么困难的一件事情,只要每天坚持锻炼身体就可以了。既能减肥瘦身,还能养生保健,对人体健康的好处还是有很多的,而且不需要花钱,这些都是健身减肥的好处。
相关推荐
使用腹肌轮能减肥吗?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 如今能够起到锻炼腹肌作用的健身器材还是很多的,那么腹肌轮能减肥吗?腹肌轮的功效有很多,在锻炼腹肌方面
使用针灸减肥能瘦吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥的话题,永远都不会结束,有许多女孩子在尝试了许许多多次的运动或节食减肥后,均已失败告终,这样一来
使用仰卧起坐板能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 在我们的日常生活中有很多人由于工作的繁忙,总是每天久坐办公室没有充足的时间进行运动,这样特别容易导致
使用荷叶减肥茶能减肥吗
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥是有很多种方法的,药物减肥、保健品减肥、运动减肥等。减肥是一种很好的生活习惯,如果能积极的控制身
使用健身轮能减肥吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在我们都想要减肥,因为我们的工作原因,经常性的不活动,还会有一些应酬,长时间下来我们的
吃藕带能减肥吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 蔬菜在人们的生活中起着至关重要的作用,有时候人们因为吃了很多肥腻的食物,这时候往往会吃一盘蔬菜来中和
带束腰带能减肥吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 每名母亲全是杰出的,由于她们才拥有我们。生产全过程是很痛楚的。可是生完孩子也是要留意调养的。身体塑形
带游泳圈游泳能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 对于减肥的人来说,运动是必须要有的,有的人选择长跑,有的人选择了游泳,游泳是一个十分有效的方法,可很
使用荷叶泡茶喝能减肥吗
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 荷叶是一种非常好的食材,对于需要养生保健的人士来说荷叶的作用是非常大的,因为荷叶具有一些活性的成分,
使用药包减肥有用吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 身体过度的肥胖对健康会造成一些不良影响,因为容易诱发各种肥胖疾病,所以确实是肥胖的话,那么减肥是有必
已经到底了