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颈椎病头晕的自我治疗方法是什么
2020年07月02日
说到颈椎病引起头晕不适症状的治疗,除了进行按摩、理疗、药物、运动、针灸这些常见方法之外就是进行手术治疗了,而采用最多的也就是按摩、针灸等方面。但是有很多患者朋友表示确实抽不出时间来每天坚持进行治疗,那么就可以在家里进行自我治疗方法,下面就为大家具体介绍。
自我运动治疗:
每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
①颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
②摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
③抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
④局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
⑤远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
⑥擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
⑦掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
上述内容中为大家详细介绍了自我治疗颈椎病头晕症状的方法,但是需要注意的是,对于一些穴位的治疗大家需要学习了解下正确的穴位位置,这样才能达到有效的治疗效果。建议患者朋友们可在每天晚饭后一个小时进行自我治疗,或者是睡前进行。
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