人体的关节和骨骼结构十分复杂，由于现代人们长期缺乏身体运动，就会容易导致一些骨骼和关节疾病，尤其是中年人群和年轻人，由于膝关节长期受到外界的影响就会引起骨膜受损，造成膝关节的一些疾病，对身体产生很大的危害，那么膝关节反复扭伤是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下。
本病为外伤性疾病。多由扭转外力引起。当一腿承重。小腿固定在半屈曲。外展位时。身体及股部猛然内旋。内侧半月板在股骨髁与胫骨之间。受到旋转压力。而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大。撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同。但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间。使关节活动发生机械障碍。妨碍关节伸屈活动。形成“交锁”。
护理
儿童时期注意保护关节，穿适合的运动鞋能够缓冲跑跳时所造成的冲击力。保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
饮食保健
可以吃富含蛋白高又可以促进骨骼生长恢复的食物，比如排骨汤、鱼汤、炖黄豆等食物，建议饮食上少食油腻、酸辣刺激性大的食物，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮，多注意休息。
以上文章中所讲述的就是膝关节反复扭伤是怎么回事的详细介绍，希望大家在平时的生活中要注意自己的身体健康，适当的时候可以多到户外呼吸新鲜的空气，也可以适当的做一些慢运动来锻炼自己的身体，平时要注意劳逸结合，在饮食上多吃一些含钙量高的食物。