按摩是我国传统的中医理疗方法之一。很多人腰酸背疼之时，只要通过有效精准的按摩就会得到很大程度上的缓解。如今随着人们生活质量的提高，人们对于自身身体健康的重视程度也随之提高。越来越多的人开始通过按摩来疏通经络，保健身体、治疗疾病等。那么按摩穴位怎么按呢？下面我就为大家具体介绍一下。
按摩的具体方法：
一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法功效可清热、降血压。
七、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。此法功效为舒心宽胸。
八、引血下行：分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。
九、扩胸调气：患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
以上就是我为大家介绍的有关按摩穴位怎么按的具体方法了，大家可以学习一下自行按摩。另外按摩虽然不是一件难事，但对穴位、手法等都有一定的要求。在进行按摩之前，按摩者应保持双手的清洁温暖、没有手饰等。另外如果自身有条件，还可以选择去专业的按摩机构进行按摩，这样保健效果会更好。