秋季是一个比较敏感的季节，这个时候我们的身体状况由于不太适应外界的多变环境，身体的免疫力也会下降，秋季是夏季向冬季的过渡，气温也在逐渐的下降，是比较容易患感冒的一个季节，所以必须采取一些防护措施来预防感冒，那么秋冬季节容易感冒怎么办呢。
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。解：专家认为，长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用，而用热水洗脸却没有这种效果。具体做法是，每天早上起床后，先打上一盆冷水，吸足一口气，然后将整个脸部浸泡水中，能坚持多久就多久，可以反复几次;再将双手在水中浸泡几分钟;最后再清洗脸部。这样做既可以润肤明目，也可以醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。
面对多变的环境，首先我们要有自我防护的意识，在秋冬寒冷的季节，应该做好保暖措施，多穿一些衣服，其次要适当的去锻炼身体，提高自身的免疫力，同时也要养成一个好的饮食习惯，合理的去搭配自己的饮食，多吃一些健康的水果和蔬菜。
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。解：专家认为，长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用，而用热水洗脸却没有这种效果。具体做法是，每天早上起床后，先打上一盆冷水，吸足一口气，然后将整个脸部浸泡水中，能坚持多久就多久，可以反复几次;再将双手在水中浸泡几分钟;最后再清洗脸部。这样做既可以润肤明目，也可以醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。
面对多变的环境，首先我们要有自我防护的意识，在秋冬寒冷的季节，应该做好保暖措施，多穿一些衣服，其次要适当的去锻炼身体，提高自身的免疫力，同时也要养成一个好的饮食习惯，合理的去搭配自己的饮食，多吃一些健康的水果和蔬菜。