肩膀是我们平常活动的关键。不管是拿东西还是写东西。任何行动都需要用到手臂肩膀。但是有时候我们会用力过度，或者姿势不对。使肩膀扭伤疼痛，无法用力活动。如果严重的话我们的肩膀会受到很大的伤害，甚至无法正常生活。那么平常我们肩部扭伤怎么呢？下面给大家简述一下。
1、扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。
2、改善血液循环,加速淤血清除用冷敷疗法或药物疗法2~3天后,扭伤部位的血液逐渐凝结,此时为了活血化淤,防止伤口粘连,可进行热敷。热敷时先把毛巾放在40~50弋的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤),毎隔3~4小时1次,每次15~20分钟。在热敷期间,采用内服中草药、拔火罐、按摩等方法配合治疗,其中按摩极为重要。按摩手法应从轻到重,从损伤外围开始,逐渐向内按摩。
上面给大家的简述大家看懂了吗？这些都是专家通过很多人实验成功介绍的。可以帮助我们应对疾病。希望上面的内容对大家肩部扭伤有所帮助。扭伤是很痛苦的事情，所以大家要平常多注意。做运动或者拿东西的时候一定不要太冲动。为了自己的健康，不要让自己受到肩部扭伤的伤害。
1、扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。
2、改善血液循环,加速淤血清除用冷敷疗法或药物疗法2~3天后,扭伤部位的血液逐渐凝结,此时为了活血化淤,防止伤口粘连,可进行热敷。热敷时先把毛巾放在40~50弋的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤),毎隔3~4小时1次,每次15~20分钟。在热敷期间,采用内服中草药、拔火罐、按摩等方法配合治疗,其中按摩极为重要。按摩手法应从轻到重,从损伤外围开始,逐渐向内按摩。
上面给大家的简述大家看懂了吗？这些都是专家通过很多人实验成功介绍的。可以帮助我们应对疾病。希望上面的内容对大家肩部扭伤有所帮助。扭伤是很痛苦的事情，所以大家要平常多注意。做运动或者拿东西的时候一定不要太冲动。为了自己的健康，不要让自己受到肩部扭伤的伤害。