乳腺增生是女性朋友比较容易得的一种疾病，其中比较常见的一种就是乳腺双侧小叶增生，不过只要大家能够注意到生活当中的细节，还是可以有效的预防这种疾病的发生的，那么乳腺双侧小叶增生的预防办法有哪些呢？让我们一起来了解一下吧！
1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使之相对增高，导致乳腺增生。
2、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，可以预防双乳腺小叶增生病症的发生。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
3、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成乳腺增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
4、避免使用面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用面霜，久之可诱发乳腺增生。
5、半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。
以上的内容就是对乳腺双侧小叶增生的预防办法有哪些这个问题的解答了，我相信现在大家一定也都知道该怎么去预防这种疾病的发生了，希望大家都能够重视起来，注意到生活中的点点滴滴，这样才能拥有一个健康的身体。
1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使之相对增高，导致乳腺增生。
2、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，可以预防双乳腺小叶增生病症的发生。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
3、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成乳腺增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
4、避免使用面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用面霜，久之可诱发乳腺增生。
5、半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。
以上的内容就是对乳腺双侧小叶增生的预防办法有哪些这个问题的解答了，我相信现在大家一定也都知道该怎么去预防这种疾病的发生了，希望大家都能够重视起来，注意到生活中的点点滴滴，这样才能拥有一个健康的身体。