现在人越来越热爱运动，健身成为生活中不可缺少的一部分，但是很多人在运动的时候都不慎扭伤脚踝，脚踝的扭伤就会对韧带造成损伤，不但疼痛，还会影响脚部健康，如果脚踝经常扭伤的话，就属于习惯性脚踝扭伤了，这种情况难以根治所以大家一定要慎重对待，如果脚踝扭伤三个月还没痊愈怎么办呢!
第一、中医治疗
专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复,如果超出三个月内的损伤，治疗比较麻烦，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗越困难。
第二、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
第三、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。
第四、避免运动
当脚踝没有完全恢复时，应该避免做一些容易受伤的运动，比如：高高跳起抢篮板球、强行突破上篮或者是背身单打硬抗等等，这些动作最容易受伤。最后说一点：身体最重要了，留得青山在不愁没柴烧，最好等伤完全养好再运动，可以的话，穿一些护具，一般运动用品店都有卖的。希望你早日恢复，别再受伤!
脚踝扭伤三个月还没痊愈?一般来说，脚踝扭伤的痊愈时间和患者的病情直接挂钩，病情严重，痊愈的时间则越长。如果3个月还没痊愈的话最好是去医院做一些检查，按照医生的建议做康复训练，脚踝扭伤患者卧床休息固然重要，但是适量的运动也是不可或缺的。
第一、中医治疗
专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复,如果超出三个月内的损伤，治疗比较麻烦，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗越困难。
第二、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
第三、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。
第四、避免运动
当脚踝没有完全恢复时，应该避免做一些容易受伤的运动，比如：高高跳起抢篮板球、强行突破上篮或者是背身单打硬抗等等，这些动作最容易受伤。最后说一点：身体最重要了，留得青山在不愁没柴烧，最好等伤完全养好再运动，可以的话，穿一些护具，一般运动用品店都有卖的。希望你早日恢复，别再受伤!
脚踝扭伤三个月还没痊愈?一般来说，脚踝扭伤的痊愈时间和患者的病情直接挂钩，病情严重，痊愈的时间则越长。如果3个月还没痊愈的话最好是去医院做一些检查，按照医生的建议做康复训练，脚踝扭伤患者卧床休息固然重要，但是适量的运动也是不可或缺的。