很多人对于脚踝扭伤都没有一个正确的认识，认为脚踝扭伤只是一个小损伤疾病，其实并不是这样，如果脚踝扭伤之后并没有得到及时处理的话，那么很容易引起后期的红肿和疼痛，那么就要及时治疗了，否则脚踝会一直得不到好转。那么脚踝扭伤红肿该怎么办呢?首先就是要注意卧床休息。
脚踝扭伤后，踝关节就会出现瘀血、肿胀和疼痛等症状，以致影响正常的行动。发生脚踝关节扭伤时该怎么办呢下面就是有效的处理方法：
1、冷敷
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
2、热敷
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
3、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
4、注意饮食
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
5、适当运动
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
6、其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
注意事项：崴脚后尽量不要在活动，以防伤上加伤一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要!崴脚后注意饮食，这关系到康复时间.
脚踝扭伤之后一定不要着急站起来，要在原地呆着，等到救护人员赶到，否则站起来很可能会造成脚踝骨错位，会给治疗增加一定的难度。在治疗期间患者要注意一些饮食要忌口，而且药要定时使用，脚踝关节承受着身体的体重，如果脚踝关节有什么不适的话一定要及时治疗。
脚踝扭伤后，踝关节就会出现瘀血、肿胀和疼痛等症状，以致影响正常的行动。发生脚踝关节扭伤时该怎么办呢下面就是有效的处理方法：
1、冷敷
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
2、热敷
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
3、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
4、注意饮食
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
5、适当运动
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
6、其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
注意事项：崴脚后尽量不要在活动，以防伤上加伤一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要!崴脚后注意饮食，这关系到康复时间.
脚踝扭伤之后一定不要着急站起来，要在原地呆着，等到救护人员赶到，否则站起来很可能会造成脚踝骨错位，会给治疗增加一定的难度。在治疗期间患者要注意一些饮食要忌口，而且药要定时使用，脚踝关节承受着身体的体重，如果脚踝关节有什么不适的话一定要及时治疗。