感冒了可以不可以跑步，相信是很多每天坚持跑步锻炼身体的运动者最大的疑问。感冒期间是好好休息，还是咬着牙坚持自己的健身计划。对于这样的情况来说，要分清感冒的症状，是发生在哪里。比如只有流涕、打喷嚏这样比较症状轻的感冒，可以进行适度的运动，但运动过程中出现了不适的症状，就要马上停止了。如果感冒引起了腹泻、呕吐、胸闷的情况，那么就要停止跑步了，要进行休养。
感冒是一种常见的上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的细菌或病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均得到增强。同时，体内的新陈代谢随之加快，以提高机体抗病能力。这时，为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当休息就是至关重要的一个要素。
在2011年有这么一个报道：王先生今年32岁，鄞州人，前两天早上7点，他在晨跑时突然感到胸口隐隐作痛，恶心想吐。随后，王先生来到鄞州区人民医院就诊，被医生诊断为病毒性心肌炎。原来，两周前王先生感冒发烧，听说跑步能增强抵抗力，可以痊愈。于是，这两周内，王先生每天坚持早起跑步。“没想到感冒没治好，病反而更厉害了。”王先生苦闷道。接诊医生心内科主任说，像王先生这样的病人并非个别，临床中他发现不少原本身体很棒的中青年也患上了病毒性心肌炎，而他们中有不少人出现感冒发烧症状，都没有当回事
。
人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。
感冒症状比较严重的患者，可不要认为跑出一身汗就可以去除感冒了。因为我们在跑步的时候会大口的呼吸，而我们的呼吸道和口腔里有感冒的病毒，会通过呼吸而吸进肺部，造成肺部的感染，引发肺炎。这样反而会加重病情。
感冒是一种常见的上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的细菌或病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均得到增强。同时，体内的新陈代谢随之加快，以提高机体抗病能力。这时，为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当休息就是至关重要的一个要素。
在2011年有这么一个报道：王先生今年32岁，鄞州人，前两天早上7点，他在晨跑时突然感到胸口隐隐作痛，恶心想吐。随后，王先生来到鄞州区人民医院就诊，被医生诊断为病毒性心肌炎。原来，两周前王先生感冒发烧，听说跑步能增强抵抗力，可以痊愈。于是，这两周内，王先生每天坚持早起跑步。“没想到感冒没治好，病反而更厉害了。”王先生苦闷道。接诊医生心内科主任说，像王先生这样的病人并非个别，临床中他发现不少原本身体很棒的中青年也患上了病毒性心肌炎，而他们中有不少人出现感冒发烧症状，都没有当回事
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人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。
感冒症状比较严重的患者，可不要认为跑出一身汗就可以去除感冒了。因为我们在跑步的时候会大口的呼吸，而我们的呼吸道和口腔里有感冒的病毒，会通过呼吸而吸进肺部，造成肺部的感染，引发肺炎。这样反而会加重病情。