生活在这个大千世界里，我们身体方面难免会出现一些问题，尤其是过度的工作压力，让我们的身体变得体力不支，身体毒素积攒的越来越多，这个时候我们就需要通过一些方式来调理身体，排出毒素，肝脏积攒毒素是最多的，我们要通过一些食物来清理肝脏，那么肝脏如何排毒效果好呢
生活在现代都市里，难免让身体“染毒”。如何排出身体毒素呢，不要迷信花钱买药，其实日常的食物也可以做到!
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
肝脏是身体中最重要的器官，关乎到了我们的肾健康，平时肝脏也是解毒的器官，同样也是毒素堆积的情况，我们需要一些方式来排毒养颜，首先肝脏如何排毒呢?这要取决于我们用的方法，一些无花果，胡萝卜都是具有排毒养颜功效的食物，这不仅仅对排毒有功效，还能够保护肝脏。
生活在现代都市里，难免让身体“染毒”。如何排出身体毒素呢，不要迷信花钱买药，其实日常的食物也可以做到!
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
肝脏是身体中最重要的器官，关乎到了我们的肾健康，平时肝脏也是解毒的器官，同样也是毒素堆积的情况，我们需要一些方式来排毒养颜，首先肝脏如何排毒呢?这要取决于我们用的方法，一些无花果，胡萝卜都是具有排毒养颜功效的食物，这不仅仅对排毒有功效，还能够保护肝脏。