头部按摩是一种养生的方法，同时也是一种治疗的方法，我们通过头部的按摩不但可以达到强身健体的功效，而且还可以达到治疗疾病的效果，而且头部按摩还可以起到治疗失眠和头痛的疾病，不过在进行头部按摩的时候也要注意方法，方法正确了会事半功倍，下面我们一起来了解一下按摩头部的方法有什么？
按摩头皮的方法
呵护头发，属于对头部皮肤的保养，医学专家编排的“头皮锻炼术”，简单易做，在早晚沐浴的时候，在最困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，你会感受到舒缓与松弛，头部皮肤也会越来越健康。
①将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
②指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
③指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
④整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
注：如果你的头发状况较好，每天按照上面如此往复按摩一次，每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
温馨提示：
①按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。
②按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。
③按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时，不可作头皮按摩。
通过以上的介绍，我们现在知道了按摩头部的方法有什么，这也是在平时的时候可以达到调理身体的方法，同时也可以让我们的头发长的更加的乌黑亮丽，而且在平时的时候经常的按摩头部，我们的身体也会得到有效的调理，起到健身的作用。
按摩头皮的方法
呵护头发，属于对头部皮肤的保养，医学专家编排的“头皮锻炼术”，简单易做，在早晚沐浴的时候，在最困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，你会感受到舒缓与松弛，头部皮肤也会越来越健康。
①将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
②指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
③指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
④整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
注：如果你的头发状况较好，每天按照上面如此往复按摩一次，每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
温馨提示：
①按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。
②按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。
③按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时，不可作头皮按摩。
通过以上的介绍，我们现在知道了按摩头部的方法有什么，这也是在平时的时候可以达到调理身体的方法，同时也可以让我们的头发长的更加的乌黑亮丽，而且在平时的时候经常的按摩头部，我们的身体也会得到有效的调理，起到健身的作用。