我们平时看到的舌苔，其实表面有一层苔垢，当然在正常的情况下苔垢是非常的薄的，但是如果身体患有某些疾病，比如说胃肠发生的病变，或者是患者的脾胃非常的虚弱，亦或者是身体受的了寒冷刺激之后，这种苔垢就会慢慢的变厚，这往往是在提醒我们身体患病了，需要做相应的检查并且接受相应的治疗。
假如您的舌苔非常厚，可从饮食起居调养人手进行改善，或者是利用中药进行调理。平常要保持生活要有规律，心情舒畅愉快，吃容易消化的饮食，多食水果、蔬菜，少食肥腻、油炸的饮食，最好不饮酒、不抽烟。经过一阵子的调养，异常舌苔与口气有望自愈。此外，假如舌苔过厚影响了味觉，也可尝试用以下的方法去除：用一把软毛刷轻轻反复地洗刷舌苔、牙龈和舌下的污垢剩余，可以蘸着漱口水洗刷，这样不仅能去除舌苔，还能够让口气清新。去除了舌苔以后，味觉也会敏感非常多，就算吃得清淡，食欲也可得到满足。
最为常见的菜就是番茄炒凉瓜。准备100g凉瓜，切成小片状以开水汆，把油少量放进锅里烧开，倒进凉瓜并且煸熟；番茄洗干净，切成片和凉瓜同炒，酌放盐和调料、味精少量化开，和蒜末一起加入，翻炒后起锅。此法对于胃热导致的舌苔增厚有明显治疗效果。
一般来说，舌苔过厚往往是一些比较轻微的疾病，或者是某些疾病经过治疗之后，正在处于一个恢复期，在这种情况下只要是通过检查发现身体没有什么大碍，那么只要简单的生活调理就能够加以改善。舌苔厚的朋友应该注意多吃一些能够清热的食物，比如说苦瓜或者绿豆就可以多吃。
假如您的舌苔非常厚，可从饮食起居调养人手进行改善，或者是利用中药进行调理。平常要保持生活要有规律，心情舒畅愉快，吃容易消化的饮食，多食水果、蔬菜，少食肥腻、油炸的饮食，最好不饮酒、不抽烟。经过一阵子的调养，异常舌苔与口气有望自愈。此外，假如舌苔过厚影响了味觉，也可尝试用以下的方法去除：用一把软毛刷轻轻反复地洗刷舌苔、牙龈和舌下的污垢剩余，可以蘸着漱口水洗刷，这样不仅能去除舌苔，还能够让口气清新。去除了舌苔以后，味觉也会敏感非常多，就算吃得清淡，食欲也可得到满足。
最为常见的菜就是番茄炒凉瓜。准备100g凉瓜，切成小片状以开水汆，把油少量放进锅里烧开，倒进凉瓜并且煸熟；番茄洗干净，切成片和凉瓜同炒，酌放盐和调料、味精少量化开，和蒜末一起加入，翻炒后起锅。此法对于胃热导致的舌苔增厚有明显治疗效果。
一般来说，舌苔过厚往往是一些比较轻微的疾病，或者是某些疾病经过治疗之后，正在处于一个恢复期，在这种情况下只要是通过检查发现身体没有什么大碍，那么只要简单的生活调理就能够加以改善。舌苔厚的朋友应该注意多吃一些能够清热的食物，比如说苦瓜或者绿豆就可以多吃。