在我们的身体中有着很多的关节，不论是膝盖走路时候的弯曲还是胳膊平时的伸张都是我们的身体中关节所起到的作用。这样的话大家就可以明白关节对于我们的身体是很重要的，但往往也是有很多的关节疾病是困扰着大家的。其中关节粘连就是很常见的，而这样的情况先，所以大家想了解下关节为什么会粘连呢?
关节镜下粘连松解手术中可见：白色的是粘连带，需要金属器械才能“咬”断
所以关节粘连、关节活动受限、关节僵直导致的关节功能障碍，是伤病和手术后常见，同时严重影响人体各种运动功能的并发症之一。
关节粘连怎么锻炼呢
用活血化瘀药物外熏洗，再加强功能锻炼，可有望恢复。
进行积极的功能锻炼较好,可以服用活血通络的中药
主要是屈伸，下蹲，按压，按摩等锻炼。
在做伸曲关节锻炼时不要暴力，防止软组织损伤，同时要继续观察伤口有无红肿热痛等变化，行走时防止滑倒，注意步态的协调性。
可以下蹲，练习弓步，可以将患肢远端垫起膝关节呈悬空位，手按压大腿下端，或用沙袋放在大腿下端，每日3-4次，每次20分钟练习，注意前面事项就会很好的改善。
训练循序渐进;先行理疗(蜡疗);行关节松动术后立即冰敷等等
术后1周练习股四头肌等长收缩锻炼，每天锻炼约400次，每次持续约2s，1周后主动伸屈膝关节。被动功能锻炼：被动功能锻炼持续1周，均在CPM机上锻炼，其中A组在镇痛泵下进行72h，同时在患者家属帮助下被动牵拉髌韧带，每天约100次左右，髌骨移动范围约2cm左右。
关于关节为什么会粘连呢，上文中大概的给大家介绍了一下。这些都是因为关节处出现了问题了，所以大家一定要在平时的时候注意下多多的锻炼下。在冬季也是需要锻炼的，但是一定要注意不要过于剧烈，同时对不预防一些疾病也是有很好的作用的。
关节镜下粘连松解手术中可见：白色的是粘连带，需要金属器械才能“咬”断
所以关节粘连、关节活动受限、关节僵直导致的关节功能障碍，是伤病和手术后常见，同时严重影响人体各种运动功能的并发症之一。
关节粘连怎么锻炼呢
用活血化瘀药物外熏洗，再加强功能锻炼，可有望恢复。
进行积极的功能锻炼较好,可以服用活血通络的中药
主要是屈伸，下蹲，按压，按摩等锻炼。
在做伸曲关节锻炼时不要暴力，防止软组织损伤，同时要继续观察伤口有无红肿热痛等变化，行走时防止滑倒，注意步态的协调性。
可以下蹲，练习弓步，可以将患肢远端垫起膝关节呈悬空位，手按压大腿下端，或用沙袋放在大腿下端，每日3-4次，每次20分钟练习，注意前面事项就会很好的改善。
训练循序渐进;先行理疗(蜡疗);行关节松动术后立即冰敷等等
术后1周练习股四头肌等长收缩锻炼，每天锻炼约400次，每次持续约2s，1周后主动伸屈膝关节。被动功能锻炼：被动功能锻炼持续1周，均在CPM机上锻炼，其中A组在镇痛泵下进行72h，同时在患者家属帮助下被动牵拉髌韧带，每天约100次左右，髌骨移动范围约2cm左右。
关于关节为什么会粘连呢，上文中大概的给大家介绍了一下。这些都是因为关节处出现了问题了，所以大家一定要在平时的时候注意下多多的锻炼下。在冬季也是需要锻炼的，但是一定要注意不要过于剧烈，同时对不预防一些疾病也是有很好的作用的。