一直会有出汗的现象我们到底该怎么办呢?如果出汗多不严格控制自己的话就会诱发很多对身体有害处的相关疾病，出汗多有可能是身体虚弱了，但是也有可能是自己运动了之后所出的汗，也不排除是由于人们长期穿得太多的原因造成的，如果穿太多了，稍微动一下就会出汗，那么一直出汗到底该怎么办呢?
“自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症~脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。
自疗注意事项
(1)注意劳逸结合，不可劳累过度。
(2)注意运动锻炼，增强身体素质。
(3)注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。
(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
(5)节制房事。
(6)多饮水，保持体内的正常液体量。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)生脉饮口服液，每次服10毫升(1支)，每日3次。用于汗。
(2)补中益气丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。
(3)六味地黄丸，每次服8粒(6克)，每日3次。用于盗汗。
(4)大补阴丸，每次服9克，每日3次。用于盗汗。
一直出汗就用这些方法来调节，但是平时出汗量大的时候一定要分清楚自己出汗多的原因到底是什么，这样自己出汗量大的现象才能及时的改善，而改善这种爱出汗的现象一定要做好相关的饮食调节和改善，食物中多吃清淡的，而且一定要保证营养程度。
“自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症~脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。
自疗注意事项
(1)注意劳逸结合，不可劳累过度。
(2)注意运动锻炼，增强身体素质。
(3)注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。
(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
(5)节制房事。
(6)多饮水，保持体内的正常液体量。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)生脉饮口服液，每次服10毫升(1支)，每日3次。用于汗。
(2)补中益气丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。
(3)六味地黄丸，每次服8粒(6克)，每日3次。用于盗汗。
(4)大补阴丸，每次服9克，每日3次。用于盗汗。
一直出汗就用这些方法来调节，但是平时出汗量大的时候一定要分清楚自己出汗多的原因到底是什么，这样自己出汗量大的现象才能及时的改善，而改善这种爱出汗的现象一定要做好相关的饮食调节和改善，食物中多吃清淡的，而且一定要保证营养程度。