对于平时每天都会对着电脑或是手机的人群来说，眼睛疲劳是非常常见的一个情况。眼疲劳常会表现为眼睛干涩、发红、发痒等。这些症状也是眼睛干涩的常见症状，也是眼科常见疾病之一。如果没有得到很好的治疗，严重者还会引起眼视力的急剧下降，就会给生活中或是工作上带来严重影响。那么对于眼睛干涩症如何治疗呢？接下来我们就来一起了解下怎么样有效的缓解。
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
1.富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。
2.富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3.钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。
4.铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。
5.锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
6.珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸
7.海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2.富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3.含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等。
通过以上对于眼睛干涩症如何治疗以及平时要怎么样缓解眼睛干涩方法的祥细介绍。平时经常用眼的人群，平时应该要多注意眼睛的保护，在饮食上要多吃一些有利于眼睛的食物。另外也应该要多注意休息，尽量做到不熬夜，不经常用眼。
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
1.富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。
2.富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3.钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。
4.铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。
5.锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
6.珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸
7.海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2.富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3.含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等。
通过以上对于眼睛干涩症如何治疗以及平时要怎么样缓解眼睛干涩方法的祥细介绍。平时经常用眼的人群，平时应该要多注意眼睛的保护，在饮食上要多吃一些有利于眼睛的食物。另外也应该要多注意休息，尽量做到不熬夜，不经常用眼。