如果在运动的时候不小心跌倒了，那么肯定会导致膝盖痛的现象发生，膝盖痛在没有任何损伤的时候很多时候都是属于疾病造成的，比如说关节炎，滑膜炎，甚至是一些很异常的骨病，但是这种跌倒了膝盖痛的话就算是一种创伤了，如果损伤严重的话膝盖痛得难受的时候都无法正常的运动了，那么跌倒了膝盖痛到底该怎么办呢?
局部损伤的话，可以使用活血化瘀药物如三七伤药片，局部感染用酒精消毒就挺好的，睡时或坐时抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。
在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
改善方法：
1.按摩法
用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.
2.姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.
3.维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.
如果跌倒了，膝盖会痛的话，那么首先要给自己做检查，看看自己是不是疾病的原因造成的，如果真是这些原因引起的话，那么平时做诊断和治疗的时候就更容易了，如果只是跌倒了受到了创伤，那么治疗的时候根据跌伤的轻重来治疗，太重了必要手术的话一定要配合医生。
局部损伤的话，可以使用活血化瘀药物如三七伤药片，局部感染用酒精消毒就挺好的，睡时或坐时抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。
在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
改善方法：
1.按摩法
用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.
2.姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.
3.维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.
如果跌倒了，膝盖会痛的话，那么首先要给自己做检查，看看自己是不是疾病的原因造成的，如果真是这些原因引起的话，那么平时做诊断和治疗的时候就更容易了，如果只是跌倒了受到了创伤，那么治疗的时候根据跌伤的轻重来治疗，太重了必要手术的话一定要配合医生。