华宇健康
什么穴位有助于减肥呢
2020年07月02日
相信一说起减肥,这将是很多爱美人士永远聊不完的话题。因为很多朋友都清楚的意识到了,只有那些身材比较好的朋友们不管在职场工作中还是在情感生活中都会占有更多的优势。所以对于减肥也是很多朋友都想达到的效果,因此什么穴位有助于减肥呢?面对大家所提出的疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨一下。
人体有十四经脉、三百六十五络,气血在其中行运全身,选择合理的按摩方法,在穴位上进行推拿,能够升阳降阴,振奋经络之气,疏通全身穴道,可防止气血瘀滞,活血行气,化痰散结,对体质强壮的肥胖人有较好疗效。
揉睛明20—30次,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈
按印堂30次,揉太阳20—30次,分推前额10一20遍
推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次
推听宫(中指在耳前,食指在耳后,反复上推)20—30次
指击头部(两手十指微屈,叩击头部)40一50次
揉百会30一50次
上推面颊20一30次
弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次
按揉脾俞及肾俞各30—40次
捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膻中)20-30次
摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次
下推气海50次,擦胸部(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次
拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次
按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—30次
捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍
下肢还须点风市,指尖叩击点lo一30次
拿按血海、阴陵泉、阳陵泉
相信通过上述我们大家的探讨,广大朋友们对于什么穴位有助于减肥,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想给大家再多说一句的是,减肥并不是一天两天就能看到非常显著的效果的,所以它的过程都会显得更加的漫长,因此这就需要广大朋友们抱有更多的耐心来面对。
相关推荐
有助于减肥的穴位有哪些呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 拥有迷人匀称的身材是每个女人梦寐以求的心愿,因此从古到今纤细的体态都一直倍受大家的喜爱和认可。所以减
什么粗粮有助于减肥呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥是爱美女性的永恒话题。如今各种减肥方法层出不穷,高强度的运动锻炼、药效强烈的减肥药以及各种手
什么食物吃了有助于减肥呢
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 许多肥胖的人因为体重太重行动起来比较笨拙,所以总是在运动减肥方面坚持不下来,很多肥胖的人通过节食的方
什么穴位可以减肥呢
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 很多肥胖的患者在减肥时会配合很多减肥方式,会使用多种减肥方式一起减肥,这样减肥的效果会更理想,经如饮
按摩什么穴位减肥呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 在这个社会来说,越来越多的人更加在意的就是自己的外貌气质。因为很多的时候不是说只有能力就可以成功,
艾灸什么穴位减肥呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在越来越多的人都因为肥胖而苦恼,为了减肥,也是想尽了各种方法甚至绞尽脑汁,特别对于许多女性朋友
什么穴位能减肥呢
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 肥胖确实是非常恼人的,看到别人苗条的身材,自己很是羡慕,也希望自己拥有一个很好看的身材,减肥就成为很
什么是穴位减肥呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 社会中减肥的机构有很多,各种减肥的广告都有,让大家在盲目的选择减肥的方式,反而增添了身体的负担,在减
怎样有助于减肥呢
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道减肥绝对不是一朝一夕的事情,而且想要加快减肥的效果,那么不可缺少的就是找到最合适的减肥方法
什么水果有助于减肥
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 有助于减肥的水果有以下几种: 第一种,葡萄柚,因为葡萄柚能够补充人体每天所需纤维素含量的一部分,而且葡萄柚含有很高的水分,能够帮助体内的消化液增加,还能够促进肠胃蠕动,促进消化,达到减肥的目的。 第二种,橙子,因为橙子中含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫系统,还能够降低心血管疾病的患病率,而且对于减肥有很好的功效。
已经到底了