艾灸是一项很简单的治疗方式，平时我们自己在家里也可以艾灸，但是艾灸主要用到的东西，就是艾灸盒艾条或是艾绒，很多初学者第一次艾灸，如果近距离就会把皮肤烫伤远距离就没有效果，艾灸虽然效果慢，但是我们3个疗程，那么艾灸多长时间为一疗程呢?
很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。-
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，经络入门学习就很简单。-
1.先熟悉一下12经络的名称：-
手少阴心经足少阴肾经-
手厥阴心包经足厥阴肝经-
手太阴肺经足太阴脾经-
手太阳小肠经足太阳膀胱经-
手少阳三焦经足少阳胆经-
手阳明大肠经足阳明胃经-
2.搞清楚它们为什么要这样称呼?-
这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。-
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。-
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。-
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。-
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。-
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。-
太阴的阴气最轻，就排在最外面。-
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。-
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。-
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。-
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它;身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。-
经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
艾灸的方法很简单方法也并不复杂，一般来说艾灸分为一个星期一个疗程，艾灸也是要分时间的，我们最好是在晚上，或是早上进行艾灸，这种是身体血液循环比较快的时候，也有利于效果增加，要注意艾灸49秒太长，一般控制在半小时至40分钟左右。
很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。-
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，经络入门学习就很简单。-
1.先熟悉一下12经络的名称：-
手少阴心经足少阴肾经-
手厥阴心包经足厥阴肝经-
手太阴肺经足太阴脾经-
手太阳小肠经足太阳膀胱经-
手少阳三焦经足少阳胆经-
手阳明大肠经足阳明胃经-
2.搞清楚它们为什么要这样称呼?-
这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。-
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。-
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。-
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。-
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。-
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。-
太阴的阴气最轻，就排在最外面。-
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。-
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。-
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。-
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它;身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。-
经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
艾灸的方法很简单方法也并不复杂，一般来说艾灸分为一个星期一个疗程，艾灸也是要分时间的，我们最好是在晚上，或是早上进行艾灸，这种是身体血液循环比较快的时候，也有利于效果增加，要注意艾灸49秒太长，一般控制在半小时至40分钟左右。