[回答] 对于胡萝卜它含有大量的胡萝卜素，可以起到明目养肝的作用，可以预防夜盲症，同时可以预防上皮细胞癌的病变。 对于胡萝卜还含有多种其他的维生素，比如维生素b1、维生素b2、花青素，同食胡萝卜，还含有一些矿物质，比如钙、铁、铜、锌等物质。 这些物质是人体所必需的元素，同时胡萝卜还富含糖分，不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，提供人体所需要的能量，最后胡萝卜还含有一些植物纤维，这些植物纤维吸水性比较强，可以促进肠道的蠕动，加快排便，防止便秘等功效。

[回答] 樱桃是一种营养价值非常丰富的水果。里面含有大量的维生素c，平时吃了樱桃以后可以有效的美容养颜。而且樱桃中的花青素和果胶含量也比较多，可以分解体内的糖分，从而降低血糖，是糖尿病患者喜爱的一种美食。樱桃中的铁含量比较高，摄入人体之后可以有效的改善缺铁性贫血的症状，并且可以起到一定的营养神经的功效、改善失眠症状。

[回答] 银杏果，性平、味甘、苦、涩，有毒，入肺经。银杏果中含有的白果酸、白果酚和腰果酸，可以起到抑菌和杀菌的功效，对呼吸道感染及各种真菌都有一定的治疗作用，对结核杆菌也有一定的抑制作用；含有的维生素C、胡萝卜素等，都有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，起到美白、淡斑、延缓衰老的功效；银杏果还可以改善血液循环，有短暂的降压作用，起到预防心脑血管疾病的发生，提高机体免疫力的功效。

[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需要的矿物质，对肝脏组织损伤有修复作用；里面富含卵磷脂、卵黄素，对神经系统有益，能健脑益智，改善记忆力；鸡蛋中含有的维生素和微量元素，有防癌的作用。中医讲鸡蛋味甘，性平，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。蛋清有润肺利咽，清热解毒作用，用于治疗咽痛、目赤、腹泻，鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。

[回答] 石榴性温、味甘，果粒酸甜可口，其营养价值非常高，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，及多种微量元素，可清热解毒，平肝补血，生津止渴，收敛固涩，止血止泻等功效。石榴特别适合高血脂患者食用，因为石榴中的氨基酸及微量元素可以软化血管，降低血脂胆固醇，可有效预防冠心病的发生。另外石榴还具有健胃提神，滋养皮肤，养颜美容的功效。

[回答] 第一、龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜，等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽兽肉高，也比对虾高，因此经常食用小龙虾肉可保持神经肌肉的兴奋性。 第二、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的八种必要氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸。另外龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

[回答] 银杏果（又名白果），它有明显的抑菌和杀菌作用和抗病毒功能。能治疗由病毒引起的呼吸道感染性疾病，支气管炎和感冒诱发的哮喘等症状。具体有以下几种吃法：在吃银杏果之前先去除食物的毒性，比如先放入清水中浸泡一小时左右，也可以在炒菜时适当的加入一些银杏果；蒸着吃，烤着吃或者炸着吃，在高温的情况下，可以杀死银杏果中的毒素。

[回答] 对于银杏果很多人不是很了解，它是一种水果，主要产于南方。银莲果肉质鲜嫩，味甜微酸，可以说色、香、味俱

[回答] 如今随着人们年纪越来越大的时候，会换上各种常见的疾病。比如高血压高血脂或者其他疾病，这些疾病虽然不能

[回答] 关于吃，有些专家提出了对中国人最好的生活饮食计划。日常生活坚持以下这些饮食计划，健康身体完全可以吃出