现在大部分人都拥有了手机或者是电脑，长时间看着手机或者电脑屏幕就容易导致我们眼睛疲劳，如果眼睛疲劳维持的时间比较长，迟早是会导致眼部疾病的，所以说缓解眼部疲劳就显得很重要。眼睛感觉疲劳的时候可以用浓茶水在眼睛周围涂抹来缓解，当然还有很多方法，下面就来介绍一下。
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
如果是眼睛感觉到不怎么舒服，或者是眼睛感觉到干涩疲劳的时候，可以用热毛巾扶敷一下眼睛，在热敷的时候还可以沾一点柠檬水，可以促进眼睛周围血液循环，能带动眼睛新陈代谢，从而可以缓解眼部疲劳。在眼睛疲劳的时候，喝一点菊花茶也是很好的。
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
如果是眼睛感觉到不怎么舒服，或者是眼睛感觉到干涩疲劳的时候，可以用热毛巾扶敷一下眼睛，在热敷的时候还可以沾一点柠檬水，可以促进眼睛周围血液循环，能带动眼睛新陈代谢，从而可以缓解眼部疲劳。在眼睛疲劳的时候，喝一点菊花茶也是很好的。