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什么办法能增强记忆力好呢
2020年07月02日
记忆力不好时会影响很多事情,会让人觉得此人很笨,以小孩记忆力来讲,成绩好、背书快、记得东西多的,很受老师或是家长的喜欢,其实记忆力的好与差与多种因素有关,记忆力也可以是小孩后天接受的记忆模式,这样能记住很多内容,同时也能使用多种方法增强其记忆力,那么什么办法能增强记忆力好呢?
玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸:提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。
学习一种新语言:新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。
睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。
什么办法能增强记忆力好呢?使用记忆力增强的方法是很多的,儿童很容易被新的事物吸引起来,其印象就会更深些。但是也有很多小孩在学习时出现问题,贪玩也是很常见的,从而会影响到记忆,学习成绩也会有明显的改变。小孩从小要有,很多好的习惯,记忆方面的也是要进行培养,从而能增强其记忆能力。
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