日常生活中，膝盖是比较容易受伤的部位，而且膝关节也是人体中复杂的部位，发生炎症的情况也很多。例如在进行一些运动的时候，或者是因为钙流失的比较严重都可能会导致膝盖痛，所以说还是在日常生活中多加注意，那么睡醒后膝盖痛到底是什么原因呢？
1.可能是因为缺钙导致的.指导意见：建议你接下来,规律作息,规律饮食,保持好心情,服用钙片,多吃含钙多的食物,例如：骨头汤,虾皮等海产品等,适当晒太阳有助于钙质吸收,坚持一段时间后,情况会逐渐改善.
2.在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
3.要注意疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响,也要注意气血虚弱血液循环不良的影响.指导意见：可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.
以上介绍了一些关于睡醒后膝盖痛的问题，如果关节出现明显的疼痛肿胀时，应以休息为主，避免上下楼梯、跑步等使膝关节负重的运动，行走时应使用拐杖以减轻关节负担。另外在休养的时候也应该注意一些康复训练，这样对恢复健康比较好。
1.可能是因为缺钙导致的.指导意见：建议你接下来,规律作息,规律饮食,保持好心情,服用钙片,多吃含钙多的食物,例如：骨头汤,虾皮等海产品等,适当晒太阳有助于钙质吸收,坚持一段时间后,情况会逐渐改善.
2.在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
3.要注意疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响,也要注意气血虚弱血液循环不良的影响.指导意见：可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.
以上介绍了一些关于睡醒后膝盖痛的问题，如果关节出现明显的疼痛肿胀时，应以休息为主，避免上下楼梯、跑步等使膝关节负重的运动，行走时应使用拐杖以减轻关节负担。另外在休养的时候也应该注意一些康复训练，这样对恢复健康比较好。