[回答] 中老年人出现缺钙症状，会出现骨质疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齿松脱等不良症状。当中老年人缺钙时，我们需要给予补钙治疗，中老年人选择钙片，除了补钙之外，还要增加维生素d的补充。 因此，中老年人选择钙片，应选择含有钙和维生素d的复合钙片较好。 第一、钙尔奇。钙尔奇中不光还含钙，还含有维生素d3，这两种物质加在一起更利于补钙。 第二、迪巧。迪巧也为维生素d2加碳酸钙的复合钙片，同样可以起到良好的补钙作用。 第三、新盖中盖。新盖中盖钙片也是较好的，适合中老年人补钙的品牌。

[回答] 中老年是很容易钙的缺失的群体，在老年人补钙的全过程中，要想迅速的补钙补锌不但要从食材中摄入，也要根据

[回答] 每个年龄段有每个年龄段的运动方法，但是随着生活水平的提高，现在参加运动都是借助于各种各样的运动器材，

[回答] 当女性怀孕之后要在饮食方面进行调理，还要补充一些微量元素，尤其是要补充一些钙片，原因孕妇的特殊性，所

[回答] 补钙剂关键有强氧化剂钙质和柠檬酸钙质。老人补钙最好是挑选含柠檬酸钙质成份的孕妇钙片，即“有机化学钙”

[回答] 钙是身体成分数最多的碳酸盐，很多人都觉得补钙补锌喝点大骨头汤就好了，却不知道补钙的食物也有许多。也有

[回答] 泡温泉有助于促进气血通畅，对于血液循环不是很好的人来说，泡温泉是很好的改善办法。泡温泉能帮助改善和预

[回答] 老人都特别的喜欢选择补钙的钙片来改善身体虚弱的现象，很多人一上了年纪之后不是说自己这里痛就是那里痛的

[回答] 一到了中年后身体也是越来越不如年轻的时候，不论是体力还是抵抗力方面都是有着很明显的下降。所以说老年人

[回答] 中老年人补钙主要是预防骨质疏松，因为人体到中老年这种时间段很有可能会使体内的钙质流失，如果补充不及时的话，很有可能会造成骨质疏松，建议大家可以服用一些钙片来缓解这种症状，像朗迪碳酸钙d3片都是可以的，而且还可以服用一些其他钙片，平时还应该要注意饮食的摄入量，可以吃一些含钙量比较高的食物，像鱼、虾、大骨汤等。 另外，中老年应该每天要喝一杯牛奶，因为牛奶当中含有的钙元素非常丰富，对于补钙有很大的帮助，另外，如果缺钙严重，可以去医院打个钙针，像一些有国药准字号的钙片都是可以的。