驼背是一种可以矫正的疾病，但是需要注意，因为先天原因导致的驼背是不可以治疗的。而且即便是后天原因导致的驼背，也是不能够通过一些药物来治疗的，在治疗的时候多数是进行矫正。当然驼背矫正的方法很多，可以到专业的驼背矫正机构去矫正，也可以通过改变日常不良习惯的矫正驼背。
平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展，抬头挺胸。坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.平常练习正确姿势时可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字，两手相握并向上直举起。找到正确姿势的感觉后，坚持这样的挺拔姿势，久而久之就会形成这样的良好习惯，到时候想不挺直都会觉得不舒服。
也许你会发现，如果你躺在硬板床上，第二天起来的时候，就会觉得你的腰背挺直了，人好像也长高了。这就是因为夜里身体放松平躺在硬板床上使得脊柱变直了，所以有驼背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺时保持平直。瑜伽当中有很多招式都是可以矫正脊柱的，练习这些相应的瑜伽招式可以有效的改善驼背的现象。在刚开始练习的时候可能会感觉到有一定的难度，经过一段时间的坚持不懈的努力，你就会收获意外的惊喜。
驼背其实更容易出现在青少年或者是老年人当中。青少年预防驼背是很有必要的，如果说小的时候驼背没有及时的改正过来，长大了过后就会慢慢的定型，想要再次改正过来做不那么容易。老年人不要因为身体逐渐衰老就对自己的身体健康不在乎，老年人同样要有一个好行走习惯，不管是站还是坐，也应该昂气胸抬起头，这样才能够避免驼背。
平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展，抬头挺胸。坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.平常练习正确姿势时可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字，两手相握并向上直举起。找到正确姿势的感觉后，坚持这样的挺拔姿势，久而久之就会形成这样的良好习惯，到时候想不挺直都会觉得不舒服。
也许你会发现，如果你躺在硬板床上，第二天起来的时候，就会觉得你的腰背挺直了，人好像也长高了。这就是因为夜里身体放松平躺在硬板床上使得脊柱变直了，所以有驼背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺时保持平直。瑜伽当中有很多招式都是可以矫正脊柱的，练习这些相应的瑜伽招式可以有效的改善驼背的现象。在刚开始练习的时候可能会感觉到有一定的难度，经过一段时间的坚持不懈的努力，你就会收获意外的惊喜。
驼背其实更容易出现在青少年或者是老年人当中。青少年预防驼背是很有必要的，如果说小的时候驼背没有及时的改正过来，长大了过后就会慢慢的定型，想要再次改正过来做不那么容易。老年人不要因为身体逐渐衰老就对自己的身体健康不在乎，老年人同样要有一个好行走习惯，不管是站还是坐，也应该昂气胸抬起头，这样才能够避免驼背。