我们都知道人体是有各项激素水平的，但是长期的不良生活习惯导致激素水平紊乱就会导致内分泌失调，从而在我们的身体都会形成一些问题，比如皮肤长痘或者是身体变胖，女性月经不调等都是内分泌常见的症状，对我们的正常生活影响是非常大的，但是想要调理内分泌失调并不是吃药那么简单，一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎样才能调理好内分泌失调呢.
怎样才能调理好内分泌失调呢
随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
上面就是对怎样才能调理好内分泌失调呢的介绍，希望对许多患有内分泌失调的朋友能够带来一定的帮助，患有内分泌失调一定要到医院检查对症下药，另外平时在生活中一定要多进行运动，并且不要盲目的吃一些含有激素类的药物，女性朋友可以多吃一些豆制品。