很多肠胃不好的朋友多是由于一些不良的生活习惯导致的，而且多是不健康的饮食习惯所致。对于那些肠胃不适的朋友们，平时可以通过一些积极的措施来改善这一情况。平时喝点茶是可以养胃的，这也是很多人每天的习惯。那么，可以养胃的茶有哪些？对于可以养胃的茶，推荐给大家下面这些。
普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
红茶
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
喝茶注意事项：
一、不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
二、不要喝浓茶
同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
可以养胃的茶有哪些？红茶和普洱茶都是比较不错的养胃的茶，其实大家平时所喝的一些茶都是具有不错的身体保健作用的。但是需要大家注意的是，喝茶也讲究科学的，尽量不要空腹喝茶，也不要喝比较浓的茶。平时饭后，或者是工作之余喝点茶是不错的。