华宇健康
突发视力下降怎么办
2020年07月02日
我们平时无论干什么,都需要一双健康的眼睛为基础,任何视力问题都会产生直接的影响。由于平时的用眼习惯不好,或者是过度用眼,很容易导致我们的视力下降,可能一时不会发生,而是突发性的,这都是不但积累的结果,这个时候就要清楚具体的解决方法了。那么,突发视力下降怎么办?下面咱们就来详细了解下吧。
一、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
二、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
相信很多人都会碰到突发视力下降怎么办这样的问题,解决的方法还是很多的,大家可以尝试这些比较不错的方法进行改善。其实,眼部问题追根揭底主要是因为平时不注意进行保护,我们不仅要掌握改善视力下降的方法,而且要注意进行预防。
相关推荐
近期视力下降怎么办
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 无论处于哪个年龄阶段,视力问题都是很棘手的,平时过度的用眼,不注意进行保护,很容易出现像视力下降这样
视力下降严重怎么办
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 视力下降是日常生活当中非常常见的一种现象,但是对于我们的日常生活影响是非常大的,现在的物质生活虽然有
视力严重下降怎么办
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 视力对我们的日常生活影响是比较大的,如果我们生长在一个黑暗的环境当中,不仅是对心理上的影响也是对生理
视力下降明显怎么办
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 我们正常的生活是离不开好的视力的,但是由于工作或者是学习的问题,视力下降这样的事情经常发生,产生的影
角膜炎视力下降怎么办
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 角膜炎对我们来说是一种很常见的眼科疾病,日常只要患者出现了角膜炎这种状况我们一定要特别的重视,刚开始
短期视力下降怎么办
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 导致视力下降的因素在平时的生活中有很多,根据不同的因素产生的后果也是不一样的,有些人的视力受到了长期
双眼视力下降怎么办
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 都说眼睛是心灵的窗口,我们平时无论干什么都离不开正常的视力,而目前视力下降的事情变得相当显著,特别是
眼睛视力下降怎么办
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 双眼眼睛视力下降会影响人的正常日常生活,如今很多人长期用手机或是电脑上会造成眼睛视力下降,眼睛视力下
青少年视力下降怎么办
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 青少年是祖国的未来是家庭的希望,青少年的身体健康状况对于自己的影响是非常大的,尤其是青少年的视力下降
成年人视力下降怎么办
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 视力下降是我们平时碰到比较头痛的事情,特别是一些学生,或者是需要长期使用电脑的白领。导致视力下降的因
已经到底了