现如今，随着我国实体经济越来越难做，很多白领和上班族也逐渐的感觉到了职业危机，而有的年轻人因为不懂得如何科学地排解职场上的压力，从而出现了一些抑郁和狂躁的症状，这样不仅威胁到他们的身体健康，也给他们的工作带来了很多的负面效果。那么抑郁狂躁症的治疗方法是什么呢?下面就由我来给大家做一个讲解吧!
1.情绪高涨
主观体验特别愉快，自我感觉良好，整日兴高采烈，洋溢着欢乐的风趣与神态，好像人间无烦事，一切烦恼都抛在九霄云外。
2.思维奔逸
思维联想过程明显加快，自觉思维敏捷，概念接踵而至，内容丰富多变。说话声大、量多，常引经据典，高谈阔论，口若悬河，眉飞色舞，即使口干舌燥、声音嘶哑，仍要讲个不停
3.意志活动增强
常表现为精力旺盛、兴趣广泛，喜欢热闹场面。活动明显增多，喜交际，主动与人打招呼，与素不相识的人一见如故。
4.躯体症状
患者自我感觉良好，精力充沛，很少有躯体不适的主诉。常表现为面色红润、两眼有神，体格检查可发现瞳孔轻度扩大，心率加快，且有交感神经兴奋亢进等症状。
适当缓解生活的压力：现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。多听些音乐：音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。
配合心理治疗：如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。家人朋友的配合：作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。综上所述，抑郁症的自我治疗方法应该在亲朋好友的帮助下一起进行，这样可以让患者放心大胆的治疗，没有什么顾虑，早日康复身体。
哈哈通过以上几段文字的一个简单的介绍，相信广大白领人士对于抑郁狂躁症的治疗这个问题，应该有了一个全新的认识了吧!当然除了以上的介绍我还想补充一下，无论我们的工作压力有多么的沉重，我们都要想方设法的通过合适的途径来排解自己的压力，这样才能保持我们的心理健康，从而远离抑郁症。
1.情绪高涨
主观体验特别愉快，自我感觉良好，整日兴高采烈，洋溢着欢乐的风趣与神态，好像人间无烦事，一切烦恼都抛在九霄云外。
2.思维奔逸
思维联想过程明显加快，自觉思维敏捷，概念接踵而至，内容丰富多变。说话声大、量多，常引经据典，高谈阔论，口若悬河，眉飞色舞，即使口干舌燥、声音嘶哑，仍要讲个不停
3.意志活动增强
常表现为精力旺盛、兴趣广泛，喜欢热闹场面。活动明显增多，喜交际，主动与人打招呼，与素不相识的人一见如故。
4.躯体症状
患者自我感觉良好，精力充沛，很少有躯体不适的主诉。常表现为面色红润、两眼有神，体格检查可发现瞳孔轻度扩大，心率加快，且有交感神经兴奋亢进等症状。
适当缓解生活的压力：现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。多听些音乐：音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。
配合心理治疗：如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。家人朋友的配合：作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。综上所述，抑郁症的自我治疗方法应该在亲朋好友的帮助下一起进行，这样可以让患者放心大胆的治疗，没有什么顾虑，早日康复身体。
哈哈通过以上几段文字的一个简单的介绍，相信广大白领人士对于抑郁狂躁症的治疗这个问题，应该有了一个全新的认识了吧!当然除了以上的介绍我还想补充一下，无论我们的工作压力有多么的沉重，我们都要想方设法的通过合适的途径来排解自己的压力，这样才能保持我们的心理健康，从而远离抑郁症。