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高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状
2020年07月02日
高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一,很多人都有高血糖的症状,但是其中大部分症状较轻,没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意,不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人,都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。
核桃芝麻燕麦粥
健康功效
燕麦:止血、固表止汗、收敛
核桃:平喘、温肺、补肾
食材用料
燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻
做法
1、准备的用料。
2、核桃,黑芝麻分别洗净炒熟。
3、熟的核桃仁压碎。
4、水开后加入燕麦。
5、.搅拌均匀再次烧开。
6.、盛出放凉。
7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。
凉拌木耳菜花
健康功效
菜花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡萝卜、香油、盐、鸡精
做法
1、将菜花洗净,菜花掰成小块儿。
2、木耳提前泡发,洗净。
3、把菜花焯水。
4、把切成条的胡萝卜焯水。
5、将木耳焯水备用。
6、把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起,加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。
结语:经过的介绍,大家是不是对高血糖患者的饮食有一定的了解了呢?无论是患者还是血糖稍高的普通人,对于日常的饮食都要时刻注意,切不可食用高脂肪高热量的食物,因为这样只会让症状更严重。希望大家能尝试的方法,您的健康就是我们的希望。
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高血压高血糖吃什么好
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[回答] 如果有高血压,同时也有糖尿病,在饮食方面一定要注意低盐、低脂、糖尿病饮食。当然,这只是一个大的原则,具体操作首先应该清淡饮食为主,多吃蔬菜、水果。蔬菜方面可以选择芹菜、胡萝卜,水果可以稍微吃猕猴桃、柚子、无花果。首先,因为有糖尿病,猕猴桃虽然甜,但里面主要是果糖成分。但是,柚子一定要少吃,里面含有的糖分还是不少。无花果适当的多吃些没问题,里面含有的糖分不是太多,主要是含有维生素的成分。对于有糖尿病的患者,一定要注意糖尿病饮食,每天对于食物的摄入量有严格的限制,对种类也有严格的限制,尽量固定。也没有什么特别忌口的食物,也不是绝对不能够吃糖分,因为本身糖分也是能量,但是一定要控制好量。同时结合药物,尽量将血压、血糖控制在理想的范围就可以。
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 高血糖饮食的基本原则是:控制总热量,饮食结构平衡。 一、主食的控制,主要是米面类食物的控制,约占每餐主食量的一半,烹饪尽量以蒸煮炖为主,避免或少吃煎烤炸类食物; 二、肉类,可以适当吃一些低脂高蛋白的肉类,鱼虾瘦肉,鸡蛋牛奶属于动物蛋白,营养学归为肉类,如果没有肾脏问题,也可以吃一些食物蛋白,如豆制品,占据总量的20%左右; 三、蔬菜,多吃一些富含膳食纤维的绿叶蔬菜,增加饱腹感; 四、水果、血糖控制稳定的前提下,两餐之前加餐少量水果,开始可以根据进食后血糖升高幅度,摸索合适量; 五、根茎类蔬菜,如土豆、芋头、莲藕,含有一定比例淀粉,食用时减少主食量。
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[回答] 近年来,日常生活高血糖的人相比过去,有增长之势,由于如今目前市面上许多的商品全是糖份非常高的,有的人
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[回答] 如今,人们的生活越来越好了,因此,很多人都患有高血压和高血糖。但是,高血压和高血糖都是不好的,会对患
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 高血糖的患者可以适当的增加膳食纤维,比如说,粗粮荞麦面,玉米面,燕麦片,等等还有一些含纤维素高到一些蔬菜:比如绿豆,豆芽,韭菜,菠菜,芹菜等。 第二,可以适当的增加豆制品及其及其相应的一些,代替一部分肉类。 第三,用植物油烹调比较好。 第四,可以选用一些能量低的,容量高的一些蔬菜和水果。
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 近年来,人们的生活水平在不断的提高,高血糖疾病的病发率也在不断的增长,其实,高血糖在我们的生活中是可
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