随着人们生活水平的提高,人们的营养膳食也变得丰富起来,但是由于一些不健康的饮食习惯,导致很多人都会出现消化不良的现象。那么消化不良怎么办,我们应该如何去调理呢?今天三九养生堂的就来介绍给大家四款有效调理消化不良的药膳,一起来看看吧。
一、山楂红枣茶
材料:首先准备好适量的山楂、红枣、以及一些甘草、清水也备适量、红糖少许。
做法
1、将山楂,红枣,甘草洗净,与清水一起倒入锅中,大火煮开后,再转小火煮15分钟即可。
2、出锅后,按自己的口味加入适量红糖,取汁饮用。
功效:山楂在我们的生活中具有很好的治疗腹胀腹泻的作用,经常食用不仅可以有助于消化,而且它还是去油脂的名药,少食用有开胃消食之效。适用于食积腹胀、腹泻。
二、扁豆薏米粥
材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克。
做法:将以上三味加水煮成粥。
功效:健脾,清暑,利湿。特别适用于夏季湿阻腹泻。
三、山药莲子粥
材料:淮山药、莲子各25克,白米150克。
做法:首先将山药、莲子以及准备好的白米一起洗干净。然后一起放到锅里面,加入适量的水煮成粥,待快好之时加入白糖即可食用。
功效:山药莲子粥适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
四、山药大枣粥
材料:山药30克、枣(干)10棵、粳米100克、冰糖适量。
做法:将粳米、山药、大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌均匀即可。
功效:用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。
幼儿消化不良吃什么好
1、酸牛奶
先将牛奶加5~10%蔗糖煮沸消毒,待奶液冷却后,徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升),边加边搅,使成细颗粒状即成。
酸牛奶易于消化,适用于胃肠炎的患儿。
2、淡茶水
取红茶少许用开水冲泡,每日4次,因茶内含咖啡因、鞣酸等,具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用,对急性胃肠炎有疗效。
3、脱脂奶
将牛奶煮沸,待冷却后除去脂肪膜,再煮沸余乳,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4、苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
5、西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
总结:通过上文的介绍,你知道消化不良怎么办了吗?介绍给大家的四款有效调理消化不良的药膳你都记住有哪些了吗?还有幼儿消化不良吃什么好你都清楚了吗?大家在平时一定要注意健康的饮食,这样才能有效的避免出现消化不良的现象。
一、山楂红枣茶
材料:首先准备好适量的山楂、红枣、以及一些甘草、清水也备适量、红糖少许。
做法
1、将山楂,红枣,甘草洗净,与清水一起倒入锅中,大火煮开后,再转小火煮15分钟即可。
2、出锅后,按自己的口味加入适量红糖,取汁饮用。
功效:山楂在我们的生活中具有很好的治疗腹胀腹泻的作用,经常食用不仅可以有助于消化,而且它还是去油脂的名药,少食用有开胃消食之效。适用于食积腹胀、腹泻。
二、扁豆薏米粥
材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克。
做法:将以上三味加水煮成粥。
功效:健脾,清暑,利湿。特别适用于夏季湿阻腹泻。
三、山药莲子粥
材料:淮山药、莲子各25克,白米150克。
做法:首先将山药、莲子以及准备好的白米一起洗干净。然后一起放到锅里面,加入适量的水煮成粥,待快好之时加入白糖即可食用。
功效:山药莲子粥适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
四、山药大枣粥
材料:山药30克、枣(干)10棵、粳米100克、冰糖适量。
做法:将粳米、山药、大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌均匀即可。
功效:用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。
幼儿消化不良吃什么好
1、酸牛奶
先将牛奶加5~10%蔗糖煮沸消毒,待奶液冷却后,徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升),边加边搅,使成细颗粒状即成。
酸牛奶易于消化,适用于胃肠炎的患儿。
2、淡茶水
取红茶少许用开水冲泡,每日4次,因茶内含咖啡因、鞣酸等,具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用,对急性胃肠炎有疗效。
3、脱脂奶
将牛奶煮沸,待冷却后除去脂肪膜,再煮沸余乳,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4、苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
5、西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
总结:通过上文的介绍,你知道消化不良怎么办了吗?介绍给大家的四款有效调理消化不良的药膳你都记住有哪些了吗?还有幼儿消化不良吃什么好你都清楚了吗?大家在平时一定要注意健康的饮食,这样才能有效的避免出现消化不良的现象。